北京这天气，太热，但是还是得动了，晚上出去，还是看见很多跑圈的，晚上也就32度，湿度大点，没到不能动的地步。
有空出来跑是10点50了，又创最晚的记录。本来想很久没跑了，跑3、4km得了，最后跑了5.2km。
配速5'47''，用时30'9''，498千卡，5136步。
- 5'53''
- 5'48''
- 5'37''
- 5'38''
- 5'59''
北京这天气，太热，但是还是得动了，晚上出去，还是看见很多跑圈的，晚上也就32度，湿度大点，没到不能动的地步。
有空出来跑是10点50了，又创最晚的记录。本来想很久没跑了，跑3、4km得了，最后跑了5.2km。
配速5'47''，用时30'9''，498千卡，5136步。
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本文标题：2019-07-24 跑步
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