亲测这个方法很好用

摘自书本：

想象一个灯泡被固定在了你的头顶上。现在假设它与电池相接，电池又接着充电器。充电器里的能量源源不断地流向电池，电池把灯点亮。灯亮起来了。思考一下是什么补充和消耗了电池的能量。一个外向的人通过投身行动来补充能量。当他安静思考时，能量流失，灯光变暗。反过来，一个内向的人通过安静的独处时光补给自身能量。当外出置身于人群之中的时候，他就失去了能量和光芒。给你的内向孩子讲解个人能量的工作原理，这将给他一个确实的理由以解释他为何需要短暂的休息时间。要他想象一下他头顶的那盏灯泡，现在的功率是多少？灯光是明亮、适中还是几乎没了？当他的能量有所恢复，给他指出：“哦，我看到你的灯泡亮了。”当他的能量由高变低，你可以说：“你的灯泡现在看起来几乎不亮了。”给他讲解休息如何使灯泡重新亮起来，能量水平如何影响他的情绪和他与人相处的意愿。