益生菌，包治百病

拉肚子，吃点益生菌；便秘，吃点益生菌；肠胀气，吃点益生菌；湿疹，吃点益生菌；消化不良、不爱吃饭、积食、抵抗力差……我听说过五花八门的家长主述，要求给我们孩子开点益生菌调理一下呗。

益生菌简直是宝妈们居家必备的安心丸了，但是，益生菌真的有这么多用处吗？

益生菌，菌如其名，就是一类对人体有益而无害的细菌，它是一个泛称。我们的身体内外有很多细菌定植，有益菌、有害菌和中性菌，这些都是相对的，不是绝对的，量、位置、占优势的时机，都可能改变它们的属性。

那么究竟额外补充益生菌有没有必要呢？

目前，临床上比较确切的用途有两方面，一是腹泻的辅助治疗，尤其是感染性腹泻和抗生素相关性腹泻，额外补充益生菌有助于减少腹泻次数、缩短病程。另一个就是湿疹的治疗，要注意不是每种菌，每种湿疹都适用，目前只是有研究表明，鼠李糖乳杆菌对于牛奶蛋白过敏引起的湿疹有一定的缓解作用，依旧是可以作为“一种辅助治疗”。

其他的诸如消化不良、便秘、免疫调节等作用，证据仍不确切。有些口口相传的有效，可能也就是概率事件发生了而已。

作为儿科医生，我并不建议常规补充益生菌，尤其是长期补充，也不建议除了腹泻、牛奶过敏性湿疹之外的症状积极的使用益生菌。