人的一生，除了工作就是休息。"食饮有节，起居有常"，劳逸结合，才能健康长寿。现实生活中很多人的病就是累出来的。除了累，还有一些不良的生活习惯损伤了脏腑，导致身心健康出现了问题。中医里面将这些损伤身心健康的行为归结为"五劳"和"七伤"。
所谓"五劳"，就是久视、久卧、久坐、久立、久行。所谓"七伤"指的是大饱伤脾；大怒气逆伤肝；强力举重，久坐湿地伤肾；形寒、寒饮伤肺；忧愁思虑伤心；风雨寒暑伤形；大恐惧、不节伤志。无论是"五劳"还是"七伤"，都会损伤肝肾，危及身心健康。
我们先来解释"五劳"伤肝的原因。中医认为，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。由于气、血、筋、骨等都与肝脏密切相关，因此无论是伤到了气、血，还是扭到了筋、骨，都相当于损害了肝脏。
五脏需要气血的滋养，肝脏也不例外。同时肝藏血，主疏泄。肝脏储藏足够的血液，为身体各部分提供营养，以维持身体正常的生理功能。负责身体气血疏泄畅通，进而将气血津液输送到全身各处。身体过于劳累，气血耗损严重，肝失去养分，藏血和疏泄功能
忘摄不利，使得脏腑阴阳气血失衡，各种疾病相继出现。
有的人认为自己年轻没有事，抽烟、喝酒、熬夜，无论做什么身体都能承受得了。现在身体没有出现问题是因为气血还比较充盈，身体的抵抗力也比较强。等到五脏衰老了，身体就会不舒服，甚至生大病。
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