健康是福

老娘今年八十岁了，最近老说胃疼。按理说，住院治疗，检查了个遍，不过是胃部有炎症，可一个炎症为何就治不好呢？

我百思不得其解，老娘是胃部不适不停。

健康第一，可身体健康时，谁能把健康放在第一呢？当身体发出了警报，人才能意识到健康的重要性。

我和老娘，我年轻，我有锻炼意识，我知道每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。可老娘，精气神好时，操心的是子女的事，挣钱的事，可最终耗的是健康的透支。如今大把年纪，想像年轻人吃吃喝喝，只剩下羡慕还不自知。

健康第一，不是挂在嘴上，也不是靠医生的灵丹妙药。嘴上说不行动，人的身体平衡性得不到有效控制，健康肯定要和你开玩笑。打针吃药，只能缓解一时之痛，并不能提升身体免疫力，反而越是打针，身体越虚弱，越承受不住外界影响，而导致身体生命，摧毁人的健康体魄。

早睡早起，作息有规律，是健康最重要的保障。睡懒觉，熬夜，或者躺平，这都是对身体机体的一个有背而驰，身体循环，符合生物的特征，也有利于促进身体的健健康康。当作息有规律，身体运动也就有序正常运行，健康也就会属于一个很自律的你。

有爱好，一动一静，更能激发潜在的内能，让身体有一个静之若素，动起来全身有助推力。如果长期多动，身体会过量伤神，假如静得太多，损伤的可能是心脏跳动，肺活量等等。

当然，情绪心态也很关键。健康的人，活得简单，心态极佳，情绪稳定，乐乐呵呵，无欲无求，不抱怨，爱身边的人和一切。有时候，我觉得活得没劲，就是情绪不能自我把控，很多人说我心态不好，可是，在健康意识的屈从下，我有了行动，作息有了规律，我的体重增加了，精气神十足，情绪不佳时，能得到很快调适，心态也平和多了，对老公不发脾气了。我觉得这就是健康的自己吧。

健康是人人所爱，但不一定是人人能所得。凡是能做到努力向健康的人，有健康的可能，相反，对健康满不在乎的人，亚健康都会远你而去。

马克·吐温说：保持健康的唯一办法是：吃你所不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情 。

热爱健康的人，行动吧，路虽远行则将至最美好的健康。