终于这个月慢慢能到及格80km了,22号,78km了。慢慢跑下来。也不太追求长距,配速。慢慢跑。精力好有时间就多跑一点。三五公里。哪怕一两公里。改成早锻炼打卡了,先跑步,然后简单练下基本功。拍个短视频记录一下。两百天已经109天了。训练量不是最重要的,重要的是动起来。
终于这个月慢慢能到及格80km了,22号,78km了。慢慢跑下来。也不太追求长距,配速。慢慢跑。精力好有时间就多跑一点。三五公里。哪怕一两公里。改成早锻炼打卡了,先跑步,然后简单练下基本功。拍个短视频记录一下。两百天已经109天了。训练量不是最重要的,重要的是动起来。
本文标题:这个月有望达到80km
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