《活在当下》第四篇完

静坐冥想可以帮助我们进入自己的内心，给自己创造一些冥想的时间，让自己有机会面对自我。

冥想是倾听，是接纳，不需要做任何事情，也不需要任何评判。我一直没有找到冥想的正确打开方式，也没能好好坚持，让自己安静下来我可以做到，所以就准备从安静下来开始，慢慢找到最适合自己的方式。

在生活中，抱持着感恩的心态能让我们的整个世界都不一样，就像是处处洒满了阳光。我们还可以随处播撒一些爱的种子，比如把地上的垃圾放进垃圾箱，比如给别人一个微笑，比如给流浪猫一口食物。

有可能我们一个小小的爱的举动，能带给一个绝望的人希望，甚至救人一命。

快乐无处不在，我们不需要去刻意寻找，我们要做的就是回归自我，活在当下。