一上午我心烦气躁，起因是孩子早起在家发脾气，哭哭啼啼的还大喊大叫，到处抱怨我们这个事情没做对那个东西没放好。孩子早晨起来发脾气的状态已经好几天，刚开始还能耐着性子会跟她平和的沟通，你是不是没睡好？看你情绪挺多的。孩子会回应说:嗯.然后会凑过来，妈妈抱抱！我就抱抱她，然后她的这种状态会好点。但是过不了多久她就会故态复萌，气得我冒火。我的情绪也会时好时坏，内心很是烦她。现在学习了，在有觉知的时候能保持一份冷静，不被她的情绪带走，能看到她烦躁背后的原因，同理她的感受来缓解她的起床气，但实际上是我的做法没有多大效果，孩子现在早晨起来发脾气的频率是越来越多，越来越严重。这让我很有挫败感，觉得自己很失败我对孩子管教不严，让孩子放任自流才会变成现在这个样子。
把孩子送走以后，我一个人在家生闷气，心里想着对付她的各种办法，打压、赌气.讲道理、但是这些方法想完一遍以后，我自己都觉得可笑，这都是以前在模式里头常用的办法或者说第一个念头会想到。实际上我也知道这些办法不一定管用，可是我怎么办呢？怎么才能让她的起床气缓解一下？ 未完待序
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