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【在深圳学习瑜伽康复课感悟】Day9

你如何面对疼痛就如何面对人生

陆雪老师说：“疼痛是让我们用来思考和进步的，不是用来感慨和贩卖焦虑的。”

只要接触任何一项运动我们都会感受到不同的痛，训练过后的酸痛、拉伸时的伸展痛、肌肉收缩时的胀痛，当然还有错误模式下引发的刺痛等……即使不运动我们也会遇到久坐僵硬的痛、肌肉劳损引起疼痛……

面对疼痛每一个人的选择都不一样，我也经常有遇到只上过一节瑜伽课因为一个下犬式或单腿背部前屈就疼的哇哇大叫再也不来的。

也有遇到过腰疼连床都下不了的通过瑜伽的练习都能做后弯倒立的。

有人在疼痛面前直面、思考然后介入康复来改善到完全康复，有的人会选择按摩来缓解，但只要不按疼痛又会显现出来，有的人逢人就说自己有多痛忍了多久，但从不去改变。甚至为了引起共鸣要找一个也有疼痛的人相互分享，给自己也给彼此判了死刑。

像极了我们在生活中面对痛苦时做出的选择。是面对是求助还是逃避？

我常听父母那一代的人总是忍着各种各样的疼痛来磨练自己的意志。生活中也是如此的隐忍。

其实我们的生活和认知模式早已经发生了改变，比起隐忍，很多时候只要做出选择就一定还有转机。

选择大于努力更加大于隐忍，生活会越来愈好，那么我们面对疼痛和痛苦的心智模式也应该改变。