健康| 测视力

对于自己的健康，很多时候都在选择逃避，不敢去面对，也很害怕去医院，不敢去体检。教师资格证认定需要去体检，我也提前打了教育局的电话确认了一些问题，了解清楚，去的时候，就各种材料都能够带齐了。

中午再去查了一下体检的具体流程，以及需要注意的一些事项。看完之后，整个人有点害怕了。还是有很多项目需要注意的。本来准备明天去，还好今天去看了一下具体的流程，再调整一下自己，做好准备。

我最担心的就是测视力，之前在上学的时候，视力一直比较好，不用戴眼镜。临近毕业，反而开始增加度数。当时是2018年，我去配了一副眼镜，当时是150度左右。但是我没有经常带，总是拿下来。从18年到2020年，视力还是没有什么变化，到了2021年开始，我就明显感觉视力下降，度数增加了。然而，我还是一直没有带眼镜，只是偶尔带一下。以至于我从18年配的眼镜到现在，基本上也是全新的。

知道自己的眼睛有问题，也不敢去检查，这样一来，我的度数也就上来了，今天鼓起了勇气，去测了一下视力，果不其然，到了200～220之间，而且还有轻微散光。说实话，我刚开始听到这个，确实是有点很难过，甚至久久在责备自己。

这期间加深的度数，很大一部分原因，用眼习惯不好，电脑看的过多，看书也过多，有时候光线也不好，加之看手机，眼睛没有得到充足的休息，这些原因加起来，就加深到了今天的度数。

最主要的原因是，当时轻微近视，我就应该有所意识，要保护眼睛，当时就要戴眼镜，如果当时戴着，再好好保护，应该也不会加深这么多了。接下来就要每天都戴眼镜了，得要和她好好相处了。保护眼睛，保护视力。

先从最基本的，可以做到的下面两条做起：

看久了电脑要站起来走动，远眺，看远处。

坐姿，这个是我要纠正的。坐姿不端正，体态不好，总是会弯腰，后背没有挺直。

我想，如果不是这次体检，可能我还会再拖延去测视力，那到时候只会随着时间的推移，度数越来越深，再去检查，那就真的是大麻烦了。所以要在我们能控制的时候，就不要让她恶化，这是我们可以做的。做好预防工作，而不是等到很严重，再去求助。

其实在今年2月份的时候，我的右眼当时就有点模糊，后来去药店买了一瓶滴眼液，医生说是发炎了。滴了几次之后，好转我就没有再滴了。当时忙着考试，时间也很紧张，就没有过多去注意这一块，一直这样拖着。

会出现这样的结果，这也都是我们自己造成的。既然已经出现了，也找到了问题，那么接下来就要好好预防了，不要有太大的心理负担，也不要过分责备自己。接受，并且在每天中，注意用眼卫生和休息。

重新配过了眼镜，以后就要和她做朋友了，也要好好爱护眼睛，大家也要注意保护好自己的眼睛哦，合理用眼。