如何把控自己的生活

能常常在生活中问问题的人总是好的，越好的问题就越是没有答案，要寻的到答案可能真是要花费一辈子的时间！

如何把控自己的生活，就是一个好问题！问，是因为它存在，是的，我的生活常常失控！比如计划好事情却没有做，设定的目标却没有完成！

今天上午基本算是不错，煮早餐，买菜，收拾家里，陪娃做作业，一起看阅兵式！本是计划下午去游泳，结果弟弟电话来，一聊就困住了！

越来越怕情绪这个东西，陷入里面没有任何价值！起初，我安慰他，我们一起共情，一起鼓励，一起担心！

打完电话，他应该是心安了！可是我却静不下心来，开始担心爸妈，又给爸妈视频，然后就再也停不下来！

我自己好像也是找存在感，不知道自己为什么这样！我觉得我在做有价值的事情，陪伴家人安慰家人，我沉迷在里面不可自拔！

焦虑忧伤难过，担心，安慰鼓励，所有的流程走过，前所未有的累，困！再也没有精力和心情陪女儿去游泳了！想，要不就晚上去吧！

可是又重复了，晚饭我正煮饭，弟弟电话又来了！于是一切重演！

我是他的现有值得信赖的人，他只能找我，家里所有人的神经都绷得紧，我只得去一个个安慰！我爱我的弟弟，也爱我的家，我也情不自禁地陷在里面！

等到挂完电话，一看时间已经晚上八点，我的失落感和挫败感一下子更甚！

现在躺在床上，冷静思考，才发现除了上午有满足感之外，这一天都被情绪所累！

我多么希望，聊天电话可以把所有事情解决，我以为我做的事情有价值，但其实真的意义并没有那么大！如果有意义，那么晚上就不会重演！

我们人是被七情六欲所害的，我弟弟的事情我全都能理解，我爸妈所承受的压力和心理负担我也全部知道，然而我所谓的安慰其实对事情的帮助并不大！这真是让人沮丧！

如何把握住自己的生活呢？

对于抑郁情绪低落，心情不好，我劝我以为不是一直重复伤心的那个事件，说出来是要说出来，给自己一次心理重建，其实最正确的方式是跳脱出来！

这样或许显得我好像绝情，但这真是应该去试的方式！我晚上再没有讲任何鼓舞人心的话，讲大道理！我就是跟他说，帮妈带孩子，拖地，做家务，让自己参与！出去跑步和朋友走走！

真的，年纪越大，我越害怕情绪这种东西！我希望我自己成熟稳重，遇事能找到方法方式！我害怕浪费在一大堆乱七八糟的想法里！

为什么我会无力，是因为我答应了我女儿带她去游泳，游泳这件事对对付那些负能量情绪要有意思，也让我不至于这么心累！

我真希望我弟弟也能试一下我的方法，明天起床去买早餐，去买菜，坐下来和我爸爸聊聊天，带着孩子出去玩一玩！煮煮菜！他说他满脑子都是那些不堪的事，我真希望他能试着勇敢一点，认真去感受生活！

我们每个人真的，有时候就是要克制情绪，不在乎别人的眼光，做自己能做到的事。一点一滴，从微小的事情里释放！积一些正能量！

我害怕想要左右别人的人，我自己也知道我们谁也左右不了谁，事情出就接受，再坏也能接住，无论发生什么事，人和物如何，我希望我都是知道怎样做自己该做什么的人！

晚安！