我的2.O第六周

7月的重庆已经进入炎热的天气，但今年几场大雨下来，长江、嘉陵江水位上涨，导致重庆多地受灾，每日为百姓祷告。本周收获:

一丶晨间练习

1、每天晨间冥想20分。

2、用番茄工作法早间2个番茄钟。

3、读经、祷告，阅读书籍《生命没有回头路》《如何阅读》《致自己》。

4、序位排列之心灵帐篷练习。

5、每天记录晨间日记。

二、学习

每天听叶老师《时间管理100讲》，本周跑步时听丫丫老师的《亲子时间管理 》收获颇多。工作之余继续利用碎片时间反复巩固专业技能与知识，每天整理笔记并作标签，便于查看。阅读《如何阅读》，运用番茄工作法总结，为提高专注力，继续种树，一周种了46棵树，有待加强！很高兴爱人支持，并一同参加家排系统课的线下的《情绪的力量》线下的沙龙活动课，收获很大。继续保持，感恩所有导师和朋友们的能量加持！加油，只为遇见更好的自己。

三、第六周工作回顾(忙而有序，偶尔出现些小插曲)

1、理疗店内:用心接待、服务、调理每位顾客。

2、护眼宣传活动按进度开展，江北两家护眼馆开业前期工作顺利进入轨道，7.11号第二家护眼馆开业。

3、参加卫生部指导工作会议《健康与疾病》圆满。

四、运动

对于运动晨跑，本周只完成2次。最多8公里，最少3.6公里，检视自己做得还不够，有待提高。

五、生活

1、生活习惯:早起坚持得不错，继续保持。2.0定的早睡目标，已逐渐养成，这周基本在22:30之前上床睡觉。

2.早、晚安排陪伴家人的时间都有，周日回老家陪伴家人。

❤️ 愿每天进步1%，成为％1的人！