Flow Day6：11.21

今日体重：54.8，也就是说，我下110啦开心！！！！！！这六天的体重下去了1.5斤吧，还是特别特别理想的。

今日饮食：早餐：吃了个老婆饼，还是很好吃了。一点咸菜，和中碗小米粥。没有青菜和蛋白质是最可怕的。我的蛋白质可以从奶粉，自制酸奶和牛奶里面找到鸭。昨天没有买鸡蛋，我打算在网上买了。刚才看了一下，还是买了不加防腐剂的鸡胸肉和肠。午餐：预定一份青菜，半分黄豆，一份粥。加了一个橘子（big）。香油真的是买对了，开心！！晚餐：一份酸奶（做得也太好喝了吧！！）燕麦片加上一包坚果（蒸一蒸吧）凉拌个黄瓜，加点香油和香菜。晚上又吃了一个苹果，把酸奶喝完了。