饮食结构黄金法则25天，减掉14斤脂肪，再次刷新记录！

亮哥是我大伯家儿子，五年前开始经营一家辣条作坊，因为用料考究，每天客户络绎不绝，不仅自产自销，还要给一些超市配送。

为了让顾客在每天八点超市开门的时候，吃上热腾腾的辣条，他必须每天凌晨五点起床，准备材料开始制作，然后挨家配送。

尽管工作很繁琐，运动量很大，但肚子像皮球一样一天天膨胀起来，他也开始担心自己的健康问题，因为我大娘肥胖伴有心脏病，现在每天药不离身。

随着年龄的增长，心脑血管疾病的遗传几乎是不可避免的，只是轻重程度不同而已，大哥早已意识到这个问题，但苦于没有办法。

眼看着体重一天天飙升，心理很急，因为他今年才36岁 两个女儿 一个儿子不到3岁，孩子的学费，家里的开销全部压在他一个人的肩膀上。

自从我四月份减掉23斤大肚子后，亮哥一直在观察，至今看到我没有反弹，下定决心跟我减肥，要7月23日在微信上咨询后，我们见面详细谈了他的个人状况，作息时间，初始体重212斤 ，针对他的情况，我为他做了一些简单的规划。

饮食结构黄金法则25天，减掉14斤脂肪，再次刷新记录！

亮哥尽管生意很忙，但执行力很强，8月14日反馈体重降到198斤  ，从他的语音中我能感受到那种减脂成功后的喜悦，短短25天减掉14斤 ，这是让我意料之外的，亮哥成功刷新了，饮食结构黄金法则的的记录。

饮食结构黄金法则25天，减掉14斤脂肪，再次刷新记录！

今天我要去现场采访亮哥，给大家拍一些视频和图片见证奇迹的发生。