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2024-02-02

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作者: 感恩学习相信小陶 | 来源:发表于2024-02-01 06:11 被阅读0次

    感恩!六点签到

    我们经常听到有人说:“知识无法改变一个人,但环境可以。”如果一个人想要在某个领域能不断精进,最有效的做法不是一个人通过看书或听课来达到,看书或听课仅仅可以指向一个正确的方向。

    最好的做法则是设法让自己找到并融入某个环境中,让环境中的人不断地触发你,这样才能有效地运用从众效应让你不断行动、不断做功。因此,个人可以从三个方面利用从众效应克服熵增。

      第一,减少触发策略。我们现在已经知道,触发才是从众效应起效用的关键因子,就如同越南战争中归来的美国士兵,远离了有触发因子的那些人、那些事,T的频次降低了,从众效应对个人的负面作用也就会显著降低。

      具体的做法其实很简单,如果寝室里的其他人天天晚上打游戏,那你可以去图书馆自习;如果睡觉前他们打游戏,声音还很大,一个无线降噪耳机配备白噪音音频是你隔绝外界触发的有效工具。

      戒烟也同样如此,如果你对别人说正在戒烟,那对方可能会第二、三次来劝你“要对自己好一点儿”或者“下次再戒烟也不迟”;但如果你更改你的话术为不抽烟,那后面的多次触发可能就会自动失效。

      如果办公室里的同事一到下午就扎堆儿点奶茶,你一直想拒绝,但又担心给人留下不合群的印象怎么办?

    答案是:高挂免战牌,委婉地说:“我的目标是3个月瘦10斤,现在正在努力,你们自己点吧。”多次之后,同事们在点奶茶这件事情上就会自动“跳过”你,最终你受到触发的频次就会降低到0次。

      第二,寻找积极触发。如果你特别想要有所提高,原计划好好读书、听网课,但周围人总是让你“别傻了”,接着邀请你出去吃火锅、撸串、唱歌、蹦迪怎么办?最有效的方法是评估自己的个性后,寻找符合你心之向往的组织,让这个组织成为你积极的触发源。

      比如,你对读书感兴趣,现在有很多和读书有关的组织,会在周末举办各种读书活动,你去参加不仅可以收获一次认知上的提升,还有机会结交到和你志趣相投的人。这些人原本分散在城市的各个角落,但却会由于相同的兴趣而出现在这些活动中。

      如果你比较宅,可以参加很多互联网公司举办的技能训练营。因为这些训练营通常都是付费的,所以会筛选出许多真正对这门技能感兴趣的伙伴,而这些伙伴将会成为你个人成长精进的有效触发源,让你们真正做到互相陪伴、砥砺前行。

      第三,自创触发圈子。如果你想养成一个运动的习惯,最经济、高效的办法是什么?其中一个方法就是和身边同样有这个想法的人结盟。和他们约定,每天固定时间要做到互相提醒,提醒后不得推诿,且在10分钟内立刻展开行动。这就形成了一个最小的触发运动圈。

      如果身边找不到有相似需求的人怎么办?那就到网上拉一个运动群,群里的每个成员每周做值班组长,每天两次督促组员运动,组员每次运动完需要拍照留下证据,比如流汗的自拍或者心率手环的运动记录。

      组团前还须规定:组员如果连续两天不运动可以有两个选择:要么发一个50元的红包,要么被组长踢出运动群。如果被踢出后还想加入,需要发一个50元的红包,作为“二进宫的投名状”。

      你看,又能轮流享受触发服务,克服熵增做功;又能不时抢抢红包,这样的自创触发圈子是不是既有用又有趣?

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