2019-03-25

工作时间占据了我们1天至少1/3的时间，如果包括通勤时间的话，可能要更多。那么，你身边的人和你所在的团队氛围，将极大影响你的心情。如果你很容易受别人影响，且身边的同事总是在散布消极情绪的话，情况可就不妙了——希望你不要像祥林嫂一样，把这些负面情绪带回家，再传递给你的朋友和家人。

没错，你可以选择快乐，但是坦白讲，只有小部分智者能完全做到这一点，我们这些普通人，几乎都会受到身边的人的左右，所以千万不要低估了消极对我们的身体健康和行为表现所产生的恶劣影响。闲言碎语、批评指责和漠不关心，都是极为有害的负面情绪。不断地暴露在压力中，可能会导致染色体终端的DNA（脱氧核糖核酸）受到损伤。

换句话说，消极的人群会让人短命。更糟糕的是，针对他人的消极情绪具有高度的传染性。只需要几秒钟，它们就可以让消极的能量笼罩我们。如果那些消极的人恰好还十分擅长表达自己的感受，那么传染性则更高。暴露在这种环境中，会让乐观离我们而去，转而感受到焦虑、烦恼与泄气。

既然消极人群对我们有如此恶劣的影响，我们就应该随时准备与之对抗。我们可以通过三个步骤来应对：

（1）战略撤退；

（2）重新部署、整合资源；

（3）制订回归计划。

简而言之： 撤退，培养积极的习惯以及回归。

有时候深入谈话最有效的途径就是撤退。这可不是懦弱。当你意识到交流受阻而局势又对自己不利的时候，选择战略性撤退，给自己和对方一点时间，这样在你回归的时候，彼此才能建立更好的联系。如果你遇到的交流受阻符合以下三条标准的任何一条，那你就可以准备撤退啦。

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