半途而废，真的不怪你

图中的这是蜗牛名叫大牛。大牛决定做一件很有意义的事情，开始做这件事情之前，大牛不知道，圆环里面有什么，也不知道会发生什么，懵懵懂懂，萌萌呆呆。开始这件事情之后，大牛开始向着目标前进，走进目标的过程中打牛看到了美丽的风景，呼吸到了新鲜的空气，翻过了一座座高山，大牛因此完成了一次次的量到质变。在坚持的过程中大牛不知不觉的成长为真正的大牛。

这是我在程龙《谁说你不能坚持》一书中看到的一个小故事。

     可是坚持说起来容易，做起来难。你说今年我要完成完成什么目标，有时候真的跟女生说要减肥一样不可信。

省英语演讲比赛，经过学校选拔，我最终以第三名的成绩成功入选。我整个暑假都留在学校这边做演讲培训。在这之前我没有接触到任何有关时间管理的内容。还是凭着一股傻劲儿告诉自己，我要坚持，我会坚持，我一定要坚持到底。 先抛开师资力量不谈，我每天早上很早背着书包跟同学从学生宿舍走到教室。然后呢，在会议室呆上一整天。忘记谁说过一句话:千万不要相信你的朋友圈。他身后的蓝天，真的可能是雾霾一片。所谓的很美的照片，你真的不知道背后拍的有多艰难。我也是，有发朋友圈我们在演讲培训，然后有回复说，哇，你们好厉害。我想说:厉害个鬼。没有任何的时间规划，也没有进度规划。一群人跟无头苍蝇一样，这撞一下那撞一下。慢慢的，我发现我开始连单词的发音都发不好，记忆力迅速下降。然后我开始不断的否定自己，这中间的过程大大增加了我的内耗。慢慢的我的兴趣，很大一部分也在这一过程中流失掉了。最终我选择了放弃，不是因为内心没有了想去争取一把的欲望，而是如果我继续留下来再往上走，我会陷入瓶颈，一个死胡同，进而不断的恶性循环。这个时候我知道，我需要找到一扇门，打开它才能理顺这一段时间以来发生的种种。

我看的第一本书关于时间管理的书叫作《番茄钟时间管理法》，他彻底打开了心里那扇久久关闭的门。90%的人都不具备天生的，时间管理能力。我们真的需要一套系统，去实践它，慢慢变成自己的习惯。

听完了，邹小强老师的年度计划。我觉得在我看了很多关于时间管理的内容之后，小强老师又给了我新的启发。也不断完善着我自己的系统。

半途而废，真的不怪你

为什么定好的目标达不到？

往往存在以下四个方面的原因:假，大，空，全。

假:我们设定的目标并不是我们热切地想要达到的。就像减肥一样，如果别人说了一句，你的脸最近大了很多，然后你给自己定了一个目标，这个月我要减重十斤。但你的内心里真的没有把这句话当回事儿。因为自己觉得胖就胖呗，我在买宽松点的衣服就可以了。

大:这个目标是指的太大了，超过了我们的能力范围。比如说今年我要成为一个作家，可能吗？反正哀家做不到。

空:只是把目标写了出来，但并没有落地。计划要具体到每天，每月，每年。

全:列出来的目标奖全部都想实现，追求完美。

怎么样制定一个属于你自己的年度计划呢？

三个高度

年的高度

展望你的愿景。

现在一个早晨早起一会儿，准备好一杯水，准备好纸和笔，背景音乐。然后闭上眼睛，开始憧憬未来，两到三分钟。想象着五年以后你在的画面。然后写一封，五年后给自己的信。可能是你静坐在一间咖啡厅，点上一杯咖啡，桌上摆放着一本书，你静静地翻着，阳光照射进来。也可能是你自驾游去往中国或者世界各地的不同地方，去体验不同的生活。描述的内容一定要有画面感，不能是写干条或者是全感受，要用五感去写。

将你描述的画面当中的内容。分别归类到九宫格当中。

愿景转化成目标

一共分为三个步骤:先定义再计划，然后再找下一步行动。

定义:比如说现在比较流行的斜杠青年。什么是斜杠青年?除了工作以外，具有多重身份，可能擅长思维导图或者手绘或者其他，并且这项技能能给自己带来收入。

计划:那你要分别从不同的方面学习不同的内容，你要学习思维导图手绘相关内容。

行动:去报相关课程进行学习，或是是跟志趣相同的人进行探讨和学习。

SMART原则

所有的目标转化过来之后，你都可以用SMART原则进行衡量，让你的目标实现的可能性更大一些。也就是你的目标是否可衡量,，是否具体，是否可达到，是否与其他内容相关，是否有明确的时间底线。

九宫格

半途而废，真的不怪你

注意:九宫格的格子里面如果没有目标，那就试着去找一个，因为九宫格他最大的特点就是实现生活平衡。

每个格子的目标，不多于三个。

找到keyman,找到这个人有着关键资源和技能。放在社群当中也就是跟你志同道合的伙伴。记得把你想到的人写在目标的旁边。

月的高度

九宫格里的目标，实际上可以分为两大类，习惯和项目。

习惯

分三步走:

第一步:习惯培养卡片。

我要培养––的习惯

培养这个习惯很重要，因为什么？

我一定能养成这个习惯，因为……

我怎么算养成了这个习惯？

如果这个习惯，成功了我要……

如果这个习惯失败了，我要如果遇到状况我会……

第二步:制定循序渐进的计划

目标，不要定的太大，一口吃成胖子。比如说像跑步，今天我跑一圈，第二天我跑一圈半，第三天我可以在往上加一点，同时还要给自己三条命，给自己三次没有坚持的机会，这样你就不会因为没有完成计划而产生对年度计划的不信任感。

第三步:要积极的记录

像起床的时间一样，你今天几点起的，每天记录一下呐，一个周或者是一个月就可以把它串成一副曲线图，这样可以看到你整个月的发展曲线。

坑

1:一次不要培养多个习惯

2:要注意关注在培养习惯过程当中的过程和感受.而不要过多的关注结果。因为一旦你过多的关注结果，就会超出你的可控范围，要明白，付出有时候真的并不等于回报的撒。3:在社群当中你只是在那里，但是并没有跟大家有过多的交流，那你在其中能够得到的东西也并不多。

项目

在项目上一定要区分好项目和任务的区别。任务是一个人多个任务是一条线，项目是多人都步骤沟通和协调是一个面。

项目也分三步走

1:第一水滴在湖面上。在一张空白纸中央写上项目名称，确定这一个项目的目标和所需要总的时间段，写在项目下方。

2:击起水花:先考虑框架从一个整体上来看待这一个目标，中间过程中可以介绍前辈经验，站在别人的肩膀上不断地升级框架。

3:泛起涟漪:细化到具体的行动，要加上负责人和时间段，并不断的更新，使用甘特图来给整体的进度做一个规划。

日的高度

4D工作法

这一部分跟我在番茄钟时间管理法中看到的基本相似。首先评估时间资源把你的固定时间记录下来。然后搜集一天或者最近我最近一个周要做的你能想到的所有的事情。

分三步走

1:仪式:列待办清单。预备工作要清理好桌面。你要做的工作与某个场景相结合，比如说我要在坐地铁的时候看书。

2.4D工作法梳理事情，做事靠系统。

立急去做

计划去做

授权去做

不要去做。

3.梳理之后写在手账上。

谢谢小强老师的课程，干货满满。在这个过程中，我们要慢慢从被动到主动，我们要有自己的时间规划，并将他落地。一句坚持，不仅仅是一句话，更是对自己的承诺。不要被外界牵着鼻子走，永远做一个学生挺好。