最高的情商是能处理好自己的情绪

    情绪时日常生活中，随时随地都能发生的：

        1.早上着急上班，哪里都找不到钥匙，立马烦躁的情绪就要涌上大脑；

        2.到了单位上班，开会发现自己的笔记本忘家里了，本该做的周工作总结也回忆不起来做了什么，真的是懊恼；

        3.辛辛苦苦工作了一周，开会被领导说自己一周就坐了两篇讲话稿，负责的表格格式很多问题，工作态度有问题，立马就要爆炸了，感觉不公，愤怒，

        4.讲话稿改了三遍，被领导说好辛苦了，自己满心以为自己取得了巨大的进步，殊不知原来领导认为自己的讲话稿逻辑性较差，改了三稿还是这个样子，还是找另外的人改动吧，慢慢的愧疚，尴尬充满周身，

        5.晚上回到家里和朋友跳绳，️被提意见，觉得自己应该穿长衣服遮掩自己的胖，感觉真的是要暴怒了。。。。。。

  如何在一天内好好的和自己的负面情绪呆在一起，接纳它们。真是不容易的事情。