焦虑是与生俱来，它本是进化中的优势基因，如今虽也有用处，但某些方面也阻碍个体的发展。
不同个体的成长背景不同其焦虑的种类也不同，完美主义焦虑是非常不可取的！这源于原生家庭的溺爱，导致个体期待和实际产生很大的落差才形成的焦虑。
战术的勤奋和战略的懒惰。
所有的打鸡血，都是激励的你的战术，你在那个当下，就像打了一针强心剂，在疲惫中喝掉一瓶红牛一样。力量瞬间产生，却又很快消失。当我们讨论战略的时候，（战略就是短期内几乎看不到起色，需要持续付出才能拿到结果，也是人核心竞争力的东西的优势。）我们会发现，周遭产生了很多变量，有可能是外部环境带给你，有可能是内在带给你的。外在和内在相互影响和制约。你可以故意挑选一个外部环境来影响你的内在，也可以调整内在来忽视外部环境给你的影响。
战略泛指真正的思考，我们总是在逃避真正的思考，可以做任何的事！因为解决问题不容易，他们有代价有风险，有不确定性！
条条道路通罗马，就是长短的问题，只要坚持走一条就可以成功。
我们平时只注重前两句，却忽视了后后一句。我们总是在纠结选择哪条道路，花费时间和经历选择捷径，却忽视在一条路上的坚持。
这还不是重点，重点是在这个过程中，你会产生焦虑，这种焦虑的起因是？
后果是？你会因此而放弃或者逃避，放弃后的你找一个其他的方向继续焦虑，逃避的你产生很强的拖延症。
思考很多，焦虑会一直存在，但是焦虑会升级，之前的焦虑会淡化，新的焦虑会形成，这是更深层次的焦虑。
面对焦虑的方法论
初级做法：定好计划，只管做事情，不要想太多
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