跳绳

欲速则不达

别为了速度打乱了节奏

脚步真的跟不上

就用1.5元的普通跳绳最适合，稳而不飘

鞋子要轻便布鞋越短越好

正常发挥就好

不间断就能得高分

不要手忙脚乱

熟能生巧

相信自己还有上升空间

120，160，179

单脚交替容易绊脚还是双脚跳吧

钢丝绳弹性大容易改变方向

不用求快已经很快了

加油