969缓冲地带

这是菡萏萏的第969篇

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发现一个有趣的现象，时不时地去觉察自己的身体就会发现，会经常有：又感觉到了僵硬收紧和顽固的感受了。

身体的僵硬和头脑中所正在想的事情有线性的关系，觉察到身体僵硬的同时通常也是正在想一些让自己紧张焦虑的事情，但是这些事情真的这么可怕嘛，真的是这么严重吗，以至于需要调动全身的细胞来对抗嘛。

答案通常是自己夸大了这个部分的影响，因为潜意识里面想象出来的严重和糟糕，骗过了自己，潜意识就给身体一个信号，现在很危险，你需要随时做好准备，然后实际上并没有那么可怕，这也是我们的社会慢慢变得越发焦虑的原因，一方面中途没有休息的空间，一方面潜意识的自动驾驶引导我们过于反应了，情绪不停的积累着焦虑和压力，身体也不停地积累着疲惫和僵硬，这简直就是恶性循环，直到身体扛不住了，以各种各样的形式爆发出问题。

时刻觉察时刻放松，给自己一个缓冲地带。

以上，享受每一天。