人类有潜在的欲望和愤怒，是自然而然的事，本身并不构成问题。只有当意识不愿面对这种情形，不愿承受处理消极情感造成的痛苦，宁可对其视而不见，甚至加以摒弃和排斥时，才导致了心理疾病的产生。
内心平静是一件很幸福、很厉害的事情。
在很多时候，我们没必要压抑自己的情绪，更没必要“假装乐观”，好心态是勇敢的面对事情，而不是一边说着“不用在意”，一边往后退。
恩典
奇异恩典，何等甘甜。
每次特别丧的时候会看一些 意外视频，会想想医院里还有很多连健康都没有，就连活着都是一件很难的事情，就会想开很多。
平凡也是一种恩典，就像史老说的 糟糕后面还有更糟。所求越少，就越轻松。
蔚蓝
这本书讲述的是心智的成熟，自然免不了要涉及同一枚硬币的反面：阻碍心智成熟的障碍。最大的障碍就是懒惰，只要克服懒惰，其他阻力都能迎刃而解；如果无法克服懒惰，不论其他条件如何完善，我们都无法取得成功。
懒惰的一个主要特征就是恐惧感。
我很懒，我以为我懒是因为从小受家庭影响，父母普普通通的上班，也从来没有对我有很高的要求，这就是借口吧。
在现在这个社会，有太多焦虑，对工作的焦虑、对年龄的焦虑、对感情的焦虑甚至对容貌的焦虑。
无形中，仿佛有个标准答案在促使着我们以此为标杆，离得越近，就仿佛越成功。
做自己，做自己所想的，这是自己的生活。
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