[玫瑰]失眠不能一味依赖安眠药控制睡眠而要从改善身体健康状况，恢复身体的内在平衡。身体的五脏六腑，不管是哪个脏腑出现虚火上炎，都容易引起睡眠质量下降或失眠多梦的问题，今天了解关于胃火大引起的睡眠问题。
[爱心]胃火大的本质在于胆火不降，从中医的升降理论角度讲，肝随脾升 胆随胃降，肝脾肾之气主升 肺胆胃之气主降。身体围绕着有升有降有上有下 有出有入的和谐关系。脾胃被称之为气机升降的枢纽，脾主升 胃主降推动身体的圆运动正常工作，当脾胃的气机升降出现问题失调的时候，脾不升便引起胃不降，胃气不能下降，意味着胆火不能下行 ，胆火上来胃火就大。胃火大的本质还在于胆火不降进而引起胆胃上逆体质。
[玫瑰]胃火大心火大肝火大的区别1、肝火大性子急 脾气躁 容易生气发火 怒发冲冠，凌晨一点到三点容易醒 睡不着觉，这个时间点容易多梦 梦的都是常规的连续剧一样的梦。
2、心火大或者胃火大的人上半夜难以入睡。心火大的人特别容易做噩梦 受惊吓。心火大的人舌尖很红，有草莓粒 杨梅粒或者舌尖表面有溃疡 口舌生疮。
3、胃火大的人容易口干舌燥，脾胃开窍于口，甚至出现喝水不解渴，出现消渴症，胃阴不足，尽量多喝比较稀薄的白米粥养胃阴，滋阴润燥。胃火大的人严重的还容易出现咽喉红肿热痛 口腔溃疡 牙龈红肿热痛同时伴随牙龈出血，胃主肉 牙龈由胃所主，牙龈会浮肿 刷牙和吃苹果容易牙龈出血 口腔有炎症 异味 口气重 口臭 嗓子干痒 咽喉肿痛(咽喉是胃经巡行的地方) 这些特征表现都是胃火大了，很多人用喝凉茶的方式来缓解这种症状，殊不知身体会越来越寒，寒极生热后致使问题更严重。之所以上火不是因为阳太盛，而是阳不在自己本位 不行使自己职能。
[玫瑰]胃火大舌头中间还会呈现舌裂，严重的舌裂痛会影响神经， 平常避免伤胃阴的油炸 膨化食品 以及重口味 辛辣 刺激 类饮食。
[玫瑰]胃火大的人大便特别硬 ，胃的气机不能降会引起大便燥结 硬 脾肾阳虚伴随胆胃上逆叠加体质容易出现前端硬后端粘。
[爱心]调理方法：
通过滋阴的方法间接达到降火的目的，通过养胃阴改善胃火大的问题，建议熬白米粥或莲子百合粥 滋阴效果都不错 ，尤其是肺火大有肺热的人，干咳多吃莲子百合粥可以滋阴润肺，还能止咳平喘。 平常避免油炸 膨化 重口味 油腻 烧烤类的伤胃阴食物，多吃性平味甘的饮食(尤其胃强脾弱人群既不能吃太温热的东西，也不能吃太寒凉的东西 ，应选择性平味甘的五谷杂粮最为合适)。
[爱心]茶饮：铁皮石斛 养阴之最，但是偏寒凉之性 脾胃虚寒的人需要加几片干姜综合寒凉之性 ， 麦冬、玉竹、五味子也都具有养阴生津的特点。
[爱心]陈皮理气和胃 燥湿化痰，搭配半夏针对咽喉部位痰多特别有效。平常喝陈皮水的时候，需要添加一些养阴生津滋阴润燥 的铁皮石斛 玉竹，麦冬 天冬。
[爱心]降胃气可用 佛手 芦根降逆止呕 或者紫苏籽 或者芜菁(南方叫大头菜) 哪怕是白萝卜也具有开胃下气的作用 。
[玫瑰]中成药养胃阴的有1、养胃舒颗粒 尤其是胃痛 胃灼热 胃里火烧感觉样的。2、也可以选择生脉饮。3、出现反胃 恶心打嗝 口苦咽干 口干舌燥的情况下也可以参考小柴胡颗粒来降胆胃 调节身体气机。
[玫瑰]喜欢古经方的人在针对虚火上炎引起的睡眠问题直接选择消消火来应急解症 改善睡眠，但是解症即止，不适合长期喝，一定要恢复身体内在的正常生态，身体的内环境生态恢复后上火的问题就会迎刃而解。平常也要遵循《黄帝内经》的养生秘籍——法于阴阳 和于术数 起居有常 食饮有节 不妄作劳，不能一边的调补 一边的耗伤身体导致内环境紊乱，要想身体恢复健康要回归正常的作息 饮食习惯 生活习惯，并且调节好情志。
感恩老师辛苦分享/p>
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