做一个优雅气质的女子

优雅：内在美 需要时间去修炼 心态

优雅女人的外表是很重要的

外表，与人谈吐，聚会，礼仪，打电话……

温婉体贴 温柔善良 良好的教育～教养

独立自信 拥有自己的天地 举手投足散发着优雅

优雅女人的规则：

1.懂修饰

2.微笑

3.说谢谢

4.不吝啬道歉

5.耐心倾听

6.不打探隐私

7.穿着礼服

8.穿着高跟鞋

9.不争先恐后

10.私事回避

11.不乱了位次

12.不目光冷落

13.不乱吃一气

优雅女人第一课

魅力非凡

优秀造型师～美国的梦工场 造型 脸型 体型

真正的美丽是内心散发的美

做自己 不盲从跟从

第二课 教养

教养是很重要的东西

女性教养是最美的外衣

不断学习提升魅力 并不断坚持学习

教养是一个沉淀的力量。

如何做呢？

教养是一种习惯的积累

女子的教养是知书达理 温柔贤惠

智慧是不计较得失的心态 崇尚本真

心灵的善良

有教养的人爱读书和学习，不计较得失

看透世间

第三课 淡定

唯有淡定，才能优雅

不抱怨，知足，

优雅是一种淡定的心静，控制自己的情绪与生活，在经历之后能够淡定，知道什么该做什么不该做，什么时候收什么时候放

淡定从而懂得生活，轻松自如地生活

开心快乐活一天，退进即可

淡定就是一种生活态度

淡泊宁静才是真正的人生

第四课 自信

无论上帝赋予什么，都要用得精彩

相信自己，好好利用

第五课 情绪

毕淑敏

情绪是一面镜子，

善于掌控情绪，懂得用情绪，才能做优雅女人，主宰自己的情绪，做情绪的主人

喜怒哀乐是一件正常的事，做一个心平气和的女人，多和别人交流，少忧愁抱怨

人的周围环境变化时，情绪就会发生变化，但是在发情绪时，思考一下这样做有意义吗能给自己带来什么好处吗

做一个温婉尔雅的女人

无论面对什么问题，如果你不面对且承认自己的情绪，就会有问题。要养成察觉情绪的习惯，自己做好控制。

第六课 优雅 时而又有些性感的女人才最美

女人的性感

既优雅又性感的女性：

自信

身材

后天努力

性感是一种气质，从骨子里散发出来的

如何练就性感？

性感是内心魅力和外在美的结合

心情愉快和热情活力才是性感

1.性感和说话的声调有关

2.性感和神态有关 专注的看

3.性感和姿态有关 骨子里散发的性感

羞涩 大方收放自如

4.性感和着装有关

高跟鞋 晚礼服

第七课 懂得留白 生活才有惊喜

手机 剥夺自由的工具

不要一整天要打电话 电话一次打完

别安排的太满  容忍自己偶尔不那么完美

用心享受当下

第八课 如何面对生活的失败与挫折

别怀疑自己，别乱想

生活有进有退，输什么也别输了心情

人一生渴望的四样东西：爱 健康 尊敬 成功

如何面对失败与挫折？

1.填写你的幸运列表

2.试时的痛苦哭一场 哭泣可以消除心里负担 会让你好好睡眠忘记烦恼

3.塞翁失马，焉知非福

4.从失败中得到教训与经验

往往是压力，但也是动力，铸就你成功

第九课 把快乐和满足当作成功

罗曼罗兰

尽力之后而觉得无悔

成功：健康 支持 快乐 物质

一个女性的成功：珍惜你所拥有的一切

六种技能

微笑

记住别人的名字

倾听

谈吐优雅

成功女性的特质：

1.穿着优雅得体

2.锻炼口才

3.待人诚信

4.多结交充满爱心的朋友

5.保持自己对知识的渴求 富有诗书

杨澜 女人要通过不断学习来完善自己

6.保持亲切 待人亲和

7.努力去尊重别人