中中午我正在做饭时，接到好友的电话。
“你在干吗?快帮帮我……我们一会儿得见面，我不知道咋面对！”
电话那端好友急吼吼地说。
她和T的矛盾我是知道的，她们曾经是同事曾经关系特别好，后来因为T做的一件事，对她造成很大伤害，感觉非常伤心，慢慢地就疏远了，有很多见面机会，她都是尽量躲开，能不见就不见。
”不见面也就算了，心里难受过一阵就好了，可是现在一想到要见，心就特别堵，我就怕连面上的礼貌都维持不了……人家能当什么事都没发生一样，我做不到……用你的什么技巧给我处理一下“
好友学过简快二个版块，用她的话”够自个用了“，不像我不仅自助也想助人，学得多了些。平时，她自我调节得也不错，只是这次确实很难受，说心里的堵有9分，烦燥、压抑有8-9分。
我让她呼吸放松，闭眼看到T，她说T 一直在眼前上下乱动，忽高忽低，定不下来。
“跟潜意识说，谢谢你的支持，请你用一个稳定的画面来让我看到，这对我很重要……嗯，她定下来了，还是那种笑……假假的”
“她的眼神比你高还是低的，现在？”我轻轻问。”比我高的……“
“想像你的父母在你的身后，爸爸在右肩，妈妈在左肩……现在我把我放在你身上对我父母的要求和期望都收回来，放在我背后的父母那里……你无须清楚说出那些是什么，让你的感觉去做这件事就可以了……”
她说很多像云一样的东西飞过来了，直到都飞完后，她看到T的脸跟刚才相比有了不同，好像真诚了些，平视着她。
我再次引导她说“我们曾经在一起过一段时间，那段时间里，我是全身心对待你的，做了所有我能做的……你也给予我很多，帮助过我，但是你确实也伤害过我，那件事，对我造成了很大伤害……”
她说看到T很羞愧地低下头了，“看她这样，我现在没那么堵了……”好友长出一口气。
我继续引导她说“对我有用的东西，我把它放在心里，对我没有用的，我把它们交还给你……在我们在一起的时间里，我能为你做的也全做了，现在，我把你完全释放回你的人生里，我也完全回到自己的人生里……我依然会祝福你的”
她说看到T显得更真诚真实了，有点不太敢看她，又想走近她。
“你愿意吗？你知道没有人是完美的，”
“可以的，但是回不到从前了……我能接受她了 ，我可以选择放下……以前是我放不下……”
好友睁开眼回来时，人已经平静了很多，心口的堵降为2分，烦燥情绪为1-2分。
“现在我可以见她了……这问题都已经困扰我一年多了，很多次见面机会都推掉或逃掉了，这下好了，现在觉得没啥了……我得去了！“好友又长出一口气，”你赶紧做饭吧，不耽搁你时间吧……反正也没多长时间！哈哈，你现在越来越厉害啦！“好友啪挂了电话。好像确实没有多长时间，我看了看8分36秒。
早上好友又打电话”哎呀，你不想听听昨天我们见面的情况？也不问问我！“她有点嗔怪的语气。
“你这家伙不打电话不就是没事吗？……那就说说吧，我也好奇呢！”我也笑称。
好友有点兴奋，刚开始见时还是有一点点不自在，后面就释然了，再到后面，觉得T也不错，她甚至是越来越真心地祝福T了，T在她面前也确实真诚真实了许多。“这次我是真的放下了，哎呀，一下子感觉前所未有的轻松！……你知道吗？昨天里面有知道内情的人，他们都还特别佩服我！说对我又增加了一份敬重，这种感觉也挺好的！
呵呵，想不到啊，有个一直对我有点成见的领导还专门敬酒呢！……哎， 我得夸夸你啊……困扰300多天的人际关系，你几分钟搞定，你还真是厉害呀！”
得到好友的夸奖很不容易的。她平时会损我，学那么多干嘛，好端端的，把自己整得那么忙，够用就行了……
其实，不是我厉害，是简快厉害，是她主动求助、愿意面对、对我全然的信任才有这么短时却有效的辅导。
祝福好友放下纠结 开启新生活！
后记：
同事既是平等关系，又有先后大小秩序的不同。同事关系与家庭关系不同，彼此没有血缘关系，同事关系是变化的，大家相处的共同期望和彼此合作、互相学习和帮助 。但这份渴望稍不注意，也会变成孩子对父母的期待，变成手足间相互竞争的关系。
一段关系中若有放不下的部分，一是把对父母的需要投射在对方身上，二是本人没有在相处的一段时间里学习到所应学习的，三是两人之间收取与付出之间尚未平衡。
本案例中这三种情况都有，当时时间紧张，只做了二个部分，事实上当她看到T忽上忽下乱动定不下来时，也可能他们相处有这样的模式，互相都有投射，除了交还投射外，有时也需要做收回投射的部分； 还有就是从发生的事情中学习，拿到那份正面意义和价值，“我们从发生的事情中学习，你就没有浪费那次相遇”；再有就是收付平衡。
而好友在放下这段关系中的纠结后，意外得到了领导和其他人的敬重。原来，生命中所有的失去，都会以另一种方式归来！
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