《能量日记》D6

《能量日记》2.0版

主要通过每天肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！

1 ，我肯定自己做的一件事：

（1）准时起床备早餐，发现哥哥新校服外套不见了，叫他去找，没有发脾气，自己帮他去午膳和门卫找，还是没找到。

（2）送弟弟上学后去了溪南听人生导师班中分享会，从9点半去到下午4点才回来。

（3）大姨妈来，坚持接娃放学，找校服，陪孩子们在操场锻炼到6点出才回来煮晚饭；自己收拾，给弟弟洗澡；

（4）老公问我怎么去了一整天，我说你是想我了吗？他笑笑说：是不是只有我老是打电话给你。我说是，我是有人牵挂的人，感觉很幸福。

2，我欣赏家人做的一件事

哥哥：对自己的打卡（体育方面）内容严格执行，只要有机会，就一定会去锻炼；明天就是午膳站春游的日子，虽然很想去，但最终还是妥协了，让我带他去玩玩就好。

现在会求助人了，怕一个人洗澡敢叫弟弟，妈妈来陪伴，而不是一直念害怕。

弟弟：打卡很认真，今晚叫我帮他拍，我说得等妈妈忙好煮好再去，他说但我想现在，还询问了句，你可以帮我录完再煮吗？我说可以，一下子就录好他也很开心激动问我：是不是很快？

对哥哥是无条件的爱，无论哥哥提什么要求，无条件满足，陪他在楼上打卡，不能动不能出声，陪哥哥洗澡要在厕所里打卡英语，还不能读出声，无论新得什么宝贝，都可以全给哥哥，也许被爱得够，弟弟不会向外求，哥哥缺爱，还很需要爱。

爸爸：主动接孩子下兴趣班，给哥哥洗澡，哥哥好开心。

3，今天让我高兴/愉悦的事：我非常幸福，老公很爱我。我有一双可能聪明的孩子。

4，我观察到我的情绪：大姨妈来，哥哥因为爸爸没给他先数篮球，崩溃大哭，我本想安慰抱抱他，结果他却在我身上乱蹭得我难受。最后没忍住把他大力推开，最后他变成上楼去自我疗愈，好了自己就下来了。看到他又没写写字作业，忍了没发脾气，我的课题是帮他找好老师，而他的课题是好好学，认真好，提醒我做了，没写是他的责任。

5，今天我的收获：在人生导师分享会上学到：如果你可以从现象中看到本质，你就可以创造现象。举例2车相遇，对方发飙，我方赔笑转移话题，把对方从情绪中拉回到当下。

昨天看《微教育》里说父母的担心本身就是一种诅咒。也许我对哥哥的担心太多了。