原来每天还出门遛达几步，但这几天太热了，一周都走不够一万步，除了吃饭就是瘫在沙发上翻来覆去的刷手机。摆烂摆的浑身没劲儿。
觉得日子这样过下去不行，网上购买了几天瑜伽课。瑜伽课天天早上六点半讲课，我根本起不来。但看在自己好歹也化了钱的份儿上，还是跟着回放练了练。抻抻胳膊拽拽腿，拉拉筯，管事不管事儿的，能练出一身汗，也算没白练吧。
原来每天还出门遛达几步，但这几天太热了，一周都走不够一万步，除了吃饭就是瘫在沙发上翻来覆去的刷手机。摆烂摆的浑身没劲儿。
觉得日子这样过下去不行，网上购买了几天瑜伽课。瑜伽课天天早上六点半讲课，我根本起不来。但看在自己好歹也化了钱的份儿上，还是跟着回放练了练。抻抻胳膊拽拽腿，拉拉筯，管事不管事儿的，能练出一身汗，也算没白练吧。
1、练脸面 2、练自信 3、练气场 4、练胆识 5、练沉稳 6、练心智 7、练口才 8、会赞美 9、练阅历。
学，学，学！练，练，练！
每日必修：练身、练声、练生
练 练！
我就是需要多练，多练，多练。
自从成为舞蹈老师，没有一天松懈过，无论何时，无论何地，都在练舞，都在思考上课内容，总结上课经验，记录学生的一点一滴...
单杠跑步练手脚，军姿队列练作风，歌声番号练精神，射击打靶练眼睛，内务卫生练标准，演讲点评练口才，开会谈心练思维...
为什么会紧张呢？面试，准备不足，不自信，缺乏自己的思考。克服恐惧，多练，不要否定自己。多练。多练。多练。多练。多练...
谨记心心老师的教导，多练多练多练～～～
练着练着…体型就好了……练着练着…体重就下降了…练着练着…心情舒畅了…更多喜欢瑜伽的原因，应该是瑜伽的动作，...
本文标题：练
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