进入夏天，我们可以怎么做来调整我们的身心状态。
先分享一个故事，分享这个故事的目的是能明白一个原理，我们在乎我们的身体健康，最好的方法是调心。
故事分享:
【了痴生病了，怎么病的。
这几天，天气太热了。了痴和了缘都没有出去玩了，就躲在寮房里，听着树上的知了“知了”“知了”地叫个不停。
可是，躲在哪里都热啊。了痴晚上也睡不踏实，旁边的了缘，也一直翻来翻去的。
要是往天，虽然白天热，可到了晚上，天就慢慢凉快了，了痴不知不觉就能睡着了，还能美美做一个梦呢。可是，这都好几天没睡好了，就剩下项了。
可不，这又是大半夜翻来需去的。了痴觉得身体很热很热，糊湖连迷的，感到师父坐在床边，看着了痴。
了痴费劲峥开眼睛，真的看到师父坐在庄边。师父端了一碗苦丁茶，喂了痴喝了些，了痴心里舒服多了。
了痴对师父说:“了痴病了吗?"
师父说:“嗯，了痴病了。了痴生的是热恼病。
“了痴知道自己发烧了，可为什么叫热恼病呢?"了痴有气无力地问师父。
“了痴问着了。”师父看着了痴，继续说道:“你看，天热了，了痴能让天不热吗?"
”不能，师父，了痴不能让天不热。”了痴回答师父。
师父接着说:"了痴不能让天不热，但能不能让自己不恼呢?"
了痴想了想，对师父说:“师父，了痴不明白。
师父看着了痴，端起苦丁茶，又喂了了痴一口。
师父看着了痴，轻轻地对了痴说:“了痴喜欢凉快，凉快也不会因为了痴喜不喜欢而改变冷热。拿了痴喜欢凉快这件事来说，可以改变的是什么呢?"
了痴想了想，回答师父:“师父，拿了痴喜不喜欢凉快这件事来说，可以改变的是了痴要不要喜欢凉快。"
师父一边点头一边说:“对了，对了。”师父微笑着继续问了，“现在了痴知道什么叫热恼病了吗?"
"知道了，师父。"了痴告诉师父:“不用去改变这个热，只要不去结这个热，就没有热恼。"
师父点点头:“遇到任何事，都不随着遇到的事动心念，内心就恒常安乐了。
说也奇怪，了痴一边跟师父说话，一边感觉到自己不发烧了。
“师父师父。”了痴高兴地对师父说:“了痴心里不发烧了。
了痴懂了:心改变了，真体感受也跟着改变了。施主懂了吗?】
这个故事，虽然简短，但却把如何调心的方法说的非常透彻了，我相信每个人都会受益。
身体其实是：我们与内在之间的交流工具。它不只是供我们居住的躯壳，它还拥有一套聪明的运行机制，可以帮助内在表达，了解自身的问题。而疾病的出现有着提示的作用，它向你指出那些需要疗愈的地方。身体知道你所有的所思所想，你身体出现任何的不适与疾病，都是你内在信念和心结的反馈。
那么，通过这个故事你会有什么感受呢？无论我们通过什么方法获取了什么观念，最能检查我们是否学以致用的关键点是：当我们遇到的事情触发到我们内心的恐惧害怕的时候，你能不能真的不盲从，不被境所控制！
如果平时我们可以好像挺稳定的，一旦遇到自己内心的“执着”就无法把握，那么我们就需要承认我们还需要努力，没有时间懈怠，也没有时间浪费在无意义的地方。
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