2017－4－28空中排毒课堂

主讲嘉宾：林海峰

2017－4－28空中排毒课堂

当刹车与发动机分开的时候，各自都报废了！当螺丝和螺帽分开的时候，各自都失去价值。不要把健康的方法分开来理解，那是碎片！唯有完整的融合，才能够真正发挥作用！

我说，你要带着微笑和祝福！我说你要学着偷笑的心境，和大笑的情怀！我说你要活在珍惜和感恩之中！这一切不是噱头，是启动有利的内分泌模式的核心，内分泌的平衡，恰是整个机体恢复健康稳定的关键！

所以呢，就像你，如果每天上午梳梳头，下午五六点钟的时候再梳梳头。梳头会有什么作用呢，一般来说啊，他刺激了血液循环。但是如果你的血液当中的营养是不充足不均衡的，那你的梳头呢，嘿嘿，就仅仅是改善了一两天头部的舒服。但是如果你的营养是均衡的，完整的。那么你每天梳头呢，就会起到很深远的作用，因为它像脑部提供了均衡的营养，针对脑部的细胞、腺体的支持是非同寻常的。

所以我们说，整体自然医学它的关键就在于，那是一个有机的完整的整体，举个例子。嘿嘿，如果一辆汽车所有的零件都散落在地上，各在各的车间，各有各的数量，那虽然他们都是很好的零件，很好的发动机、方向盘、车灯，但是那不会是一辆汽车，记住。一辆汽车的关键是所有的零件，都齐全比例恰当，然后按照一个有机的逻辑也就是DNA的设计，连接在一起，这个时候呢，他才是能够开动的车子。

所以啊，我们有计划的进行一次又一次的身体调整和清洁。那么到了五一节将近了，我们进行的过程到了幸福餐为主，每天六勺以上的蛋白粉进行身体的修复。完了之后呢，这几天鼓励你们开始，吃六种以上的、不同颜色的水果，白色的、绿色的、红色的、黄色的、黑色的。同时呢，鼓励你们开始吃榴莲。把榴莲作为主食啊，那我相信你们的社区附近都能买的到，记住还是不吃荤食，但我们吃更有价值的主食。

另外呢，在你们的营养粉当中呢，可以选择一些啊像松仁啦，核桃啦，腰果啦，这一类的粉啊，把这些粉呢啊，放到你的一日六餐单中，记住，不是一日三餐，是一日多餐。只是每一餐的数量都不多，然后呢，把这个当水喝，就像喝果菜汁一样。只不过这一段时间增加种子类的坚果类的。然后吃比较含有丰富的维生素e，含有丰富的不饱和脂肪酸的来源。

另外鼓励你们啊，在这五一的几天当中，二九号、三十到一号二号啊，这几天把小麦胚芽油，加到每天大概二十颗左右，然后呢卵磷酯也用到二十颗，然后VB、VC、钙镁片都用回九颗就可以了，那这几天让自己的皮肤好到没朋友。

嘿嘿嘿嘿，欣赏一下自己吧，你会变得很丰润。然后会看到自己各个方面啊，真的是越来越好，另外呢，冷热水交替要保持。要是能够有机会啊，跑到这个两个浴缸，哈哈，一个浴缸是冷水，一个浴缸是热水，那更刺激了。

最好找一个毛刷全身都能够刷过，尤其是淋巴的部位，轻轻地刷刷，有各个方向，往淋巴的方向，慢慢地刷，促进淋巴的流动。这几天呢，做一些出汗的运动。这个运动怎么做呢，大概就做六秒钟，就是突然之间用力啊啊啊啊…使劲的啊⋯全身发力啊，流动，然后呢，慢慢流动到出汗。那就停下来再开始每一次六秒，每次六秒，啊……这个大喊也可以，在那儿全身都动啊，把那个气吐完，然后这样的情况会帮助生长激素的分泌，这个时候材料又充足，毒素又已经排放。你也可以跑步，但是每次只六秒钟跑。跑一下，当然你要有跑步的体能和脚啊，如果平时没什么锻炼呢，要是你伸展一下做做活动，再跑。那简单的讲就是，剧烈的短时间的运动效果是比任何的运动效果都更好的。加上营养的支持的话，很快你所吃的食物就会长到该长的地方，然后身体就会塑形。

嘿嘿，这些都是密绝啊，这个生长激素的分泌，你知道意味着什么吗？意味着第一，你有可能会在长身高，嘿，尤其是营养恰当，毒素已经排放，然后心情已经放开。那第二个呢，伸展一下你的身体，每天睡觉的时候，往前后拉， 脚往前面蹬死，这个手往后面拉，一边拉一边扭动身体一边哈哈大笑，或者一边撒娇耍赖。

到了5月2号，我要在收一次成果啊，今天上午的课程呢，是临时加进来的，晚上还会有一个特别课程。那今晚再见。