【2018年8月3日周五——咖啡冥想】

我近期最想实现的一个愿望或目标是:

三个月内不玩游戏，不看黄，不手淫，三伏天养脾胃祛湿毒，养生恢复肾气，早日恢复身体健康。

所以我的咖啡冥想内容是:

1、做排毒操、八段锦、艾灸腹部种下健康的种子。

2、帮助十个以上需要帮助的戒色战士。

3、护生群捐款1元，腾讯公益为让儿童免于被性侵项目捐款1元，行走捐1万6千多步，帮助需要健康的人，种下守护生命的种子

4、听《戒为良药》音频

5、读《寿康宝鉴》

6、早晚各做50个提肛运动

回向:带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！