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告别过去,迎接未来

告别过去,迎接未来

作者: 晋显 | 来源:发表于2020-12-20 18:48 被阅读0次

今天很高兴约到了王老师,梳理了和杨老师的那些事。因为对她的在乎和看重,对所托之事的失望,让我闭上了心门。一厢情愿的希望,羡慕她的疫情期间挺身而出的政治敏感性,说干就干开设咨询室的魄力,积极寻找团队和导师。让我看到了自己的所思所想。

真实坦诚说出自己的真情实感,就不会破坏关系。

“想得多"→觉察自己在那些地方可以有所作为。(重新建构)

工作即修行,在自己所处的环境中修炼。

明年三件事:团体心理辅导、约练(每天一场),找到自己的节奏,读书,与周围人联接。

改变分为初级改变和次级改变。初级改变,指的是行为改变。

次级改变,则要求行为认知,情感和关系的多方面改变及整体系统的改变。

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