最近在练瑜伽，上了大概有五六节课了。从第一节课的做几个动作就开始喘，到现在基本能勉强上完一个小时完整的一节课。
一般上课前先放松肌肉，用泡沫轴放在瑜伽垫上，放松部位在泡沫轴上滚动，看着简单轻松的动作，先不说能不能做下来，滚动一下疼的直咬牙，胳膊撑地也需要力量，还没做几个直接累趴下了。教练说因为平时缺乏锻炼，体能跟不上，整个身体没力量，肌肉也是硬的。让我在家空闲时间做有氧运动，加强心肺功能和体能。
为了身体只有坚持，疼也得忍，咬牙把放松部分做完。接着开始练习部分，教练讲解完带着我做，看似简单的动作，光是把动作做规范都已经没力气了，要用对发力点，每个动作真的很费力气。练臀的时候，教练说必须做完一组放松肌肉，不然没有效果。她手肘帮我放松肌肉，真的疼的眼泪快掉下来了。练完以后要进行拉伸。一节课一个小时，看着做的都是每组10到15个动作，但是坚持下来，真的非常消耗体力。
每次在网上看到那些练瑜伽和健身的人们，他们的好身材让人太羡慕了。可是当自己开始练习的时候才知道其中的辛苦和疼痛。
别人只看到你美好的身材和皮肤，看不到你背后的汗水和付出。还记得傅园慧那句：鬼知道我经历了什么。我是为了身体健康去练的瑜伽，都这么难熬。她是专业运动员，训练的力度和强度不是常人能忍受的。每次练完的肌肉放松也不敢想象。
想要好身材就必须动起来，想要好皮肤那就得勤于保养，想要好的生活那就得努力拼搏。在靠近目标的路上，每一次小的付出都是算数的。
简单的事情做好并不简单，你还等什么快行动起来吧。
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