进入春天，白日渐长，温度渐升，令人欢喜的时节，暖暖的春风拂面，一派复苏的迹象，也带给人整个身体一股向上升腾的精气神，隐去了冬天的萧瑟，随处可感受到天地中阳气的不断增长。阳渐渐生的同时阴也渐渐长，属阴的万物，像桃花、玉兰、樱花在这个时节随着阳的生发竞相开放，一派欣欣向荣的景象，吸引着人们走出家门去踏青，感受大自然的气息。
春夏秋冬就是生、长、收、藏，即阳生阴长，阳杀阴藏。天地之间的能量库在春天时，处于一个能量释放的过程，万物得到能量的供给，而日渐生长，繁花争艳，继而一派繁茂。
天地万物一派阳气生发的气象，也借此提醒我们进入春天，需要养阳。
日常生活中我们所食用的很多食物也即中药，表现出药食同源的特性，之所以可以治疗疾病，也因着其所具有的偏性，这个偏性是恢复人体内在平衡、治愈疾病的关键所在。偏性表现为两方面：气和味。“气”指药物所具有的寒热温凉四种不同的特性，如花椒、生姜的气是温，吃生姜，胃部会有温热的感觉，薄荷的气是凉，吃含有薄荷的糖果，咽喉会有清凉的感觉。所以生活中我们遇到咽喉灼痛的状况时，可以食用薄荷叶等含有薄荷的食物，利用薄荷的清凉作用来治疗疼痛。身体受凉胃部冷痛或新生茶喝太多而寒湿过重时，可以食用生姜，利用其温热作用治疗。
寒凉之气的药食抑制人体的新陈代谢，减缓脏腑器官的活动和血液循环，可以治疗相关的热症；温热之气的药食增强人体的新陈代谢，增强脏腑器官的活动和血液循环，可以治疗相关的寒症。
药食的味有五味，辛、甘、酸、苦和咸。如辛辣，具有开通、发散的作用，因此若遇到受风寒、鼻塞流涕、头痛恶寒的情况，我们经常熬上一碗姜汤，再盖上被子，出一身汗，人就会舒适很多，这就是利用生姜气温味辛的特性发散风寒。甘味具有补益、和缓的作用，甘蔗汁明火熬制后从甘寒变成甘温，从润肺变成温热健脾。
药食具有的另外两个特性，就是归经和升降臣浮。归经指不同的药食能对某一经络及其所属的脏腑起到特殊的作用。五味能入五脏，其中甘味入脾。而脾在五脏中具有重要的作用，脾主生化，为后天之本。同时脾属土，土能长养万物，藏纳万物。
具有升浮特性的药物对人体的作用具有向上、向外的趋向性，所以具有提升阳气、发表散寒、催吐等作用；而具有沉降特性的药物对人体的作用具有向下、向内的趋向性，具有渗湿利尿、泻下通便等作用。 由物理学常识得知，热会使分子向上运动，所以温热药表现出升浮的性能，辛味的发散、甘味的补益亦表现出升浮的特性，作用于人体可使人体内的各种物质分子向上、向外运动。寒凉药表现出沉降的特性，会使人体物质分子产生向下、向内运动的特性。
春夏养阳，秋冬养阴，也是为了与天地同步。春天天地之间阳气生发，那些温热的食物、辛甘的食物、升浮的药食都是可以帮助我们生养阳气。
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