两种方式进入清静状态

22.1.11/

师父，

进入状态有两种方式，一种是听木鱼声、溪水声、和您唱诵的声音进入的。这种方式进入后会感觉额头像罩着一片浮云。待云消退散尽就出来了。

如果中途出来，像在溪水边那次，比较急的中断出来后，前额及太阳穴处会感觉有点儿不舒服。

另一种进入的方式是，身心清静到一定程度会自然进入。元旦晚上共修止观时那次，调息几次后会感觉呼吸明显减慢变浅。昨晚从被您声音带入的出来后，几次搓手和脸后，接着就又进入了。

元旦那晚出来后感觉，身心愉悦，神清气爽，精神极佳，——这种舒爽是睡眠和其它休息都无法达到的状态。

同时还感受到了满身心及每个细胞的欢喜——禅悦？！结束后经行了好几圈才慢慢平息冷却下来。