昨天，东莞小学生结束了期末考试
终于迎来了寒假时间
接下来熊孩子要开始躁动起来了
每天你下班回到家
你打开房门可能看到的就是这个模样
此刻，各位家长的内心是崩溃的
还没享受孩子们上学期间的安静时光
寒假就这么猝不及防来了
最重要的是还要警惕孩子的这些坏习惯
坏习惯 1、整天睡懒觉
孩子平时学习紧张，假期偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，但是如果天天睡懒觉，睡到吃中饭才起床，那可就不行了。
专家支招：假期起床时间可以比上学期间稍微宽松一点，但是也不能由着孩子的性子来。应该制定“假期的规矩”，让孩子在每天相对固定的时间起床。
坏习惯 2、“狂”吃零食
爱吃零食，是大部分小孩都有的习惯。但是零食吃的太多，往往会影响孩子的正餐，也不利于身体的营养平衡。
专家支招：跟睡懒觉的问题一样，可以让孩子适当吃一点零食，但需要控制孩子，不能过量。
坏习惯 3、不学习不写作业
好不容易逃离了学校放假了，很多孩子都想放松放松，不复习，不预习，甚至连假期作业也不写，而是堆到最后两天，再对作业进行“突击”。
专家支招：可以事先跟孩子沟通好，合理安排每天的学习时间，而不是简单粗暴的逼迫孩子学习。
坏习惯 4、“宅”在家
现在的孩子放假了都不爱出去“疯玩”，而是喜欢宅在家里。活动不足，而且还容易伴随吃零食的坏习惯，不但容易发胖，对于预防近视也是不利的行为。
专家支招：研究表明，增加户外活动时间对预防青少年近视有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。
坏习惯 5、“沉迷”电子产品
许多青少年寒假期间都喜欢长时间玩电子产品，过长时间使用电子产品，往往会引发眼部不适，甚至导致孩子近视。
专家支招：给孩子制定科学的用眼计划，保证孩子用眼时的正确姿势，督促孩子不长时间用眼，同时要给孩子提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。
孩子在家，父母要去上班而无法监督孩子用眼情况？
云 夹一款可以实时监控跟近视眼相关的环境因素的可穿戴智能护眼设备。医学检测孩子的不良用眼习惯，为家长提供用眼报告及干预措施；帮助孩子矫正爱低头、 近距离用眼时间长、室内光线问题等常见不良用眼习惯。同时也使医生可以精确掌握近视发展过程，根据每个人的具体情况有针对性给出更好的矫治方案。
为孩子挑选一副合适的眼镜，家长要注意以下两点
1、近视分为真性近视和假性近视，假性近视是可以恢复的。所以孩子感觉自己近视了，家长就到附近眼镜店验配是不对的，应该去专业眼科医院检查一下是否为真性近视。
2、确定为真性近视，很多家长习惯性选择验配框架眼镜。不少明智的家长选择爱尔角膜塑形术——通过晚上睡觉配戴定制的角膜塑形镜，白天摘镜，能实现有效控制近视度数快速增长。相比框架眼镜，不仅能达到视觉清晰诉求，还能让孩子学习生活更轻松。要注意的是角膜塑形镜虽好，找对医院，得到正确验配和服务保障才是关键！
眼科医生一致认为，青少年近视防控一方面要加大对其视力健康教育，另一方面精准地掌握近视发展过程，对近视能够及时地、准确地进行干预，更是其中重要切入口。
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