笑的漂亮，一口白牙，在生活中很讨喜，在社交礼仪上也很加分。但怎样保护牙齿健康，避免牙齿发黄，该不该去洗牙？怎样判断自己是否需要洗牙呢？这些困扰大家的问题，今天味道君帮你一起解答。
自测一下，你该洗牙了吗？
下面的几项标准如果有2项不达标的话
就需要注意口腔清洁问题了
如果有3项不达标那就要去洗洗牙了
01 是否有牙垢
张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。牙菌斑和牙结石，比较“顽固”和“粘人”，往往不容易用水冲走、也不容易被牙刷带走，长此以往越积越多，这就需要更大的机械力量来清除它们。
02 是否有口腔溃疡
检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。像口腔溃疡和有牙龈炎症的人，不能接受喷砂洗牙。患有各种出血性疾病，如血小板减少症患者、白血病患者，必须慎重选择洗牙的时间，以免洗牙时出血不止,孕妇（尤其是怀孕前期）最好不要洗牙。
03 是否有龋齿
看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。
04 牙龈是否正常
观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。如果红肿就表示有牙龈炎，牙龈炎进一步发展，就成为牙周炎，出现牙龈萎缩、上火时牙疼、牙齿松动等症状。
05 牙齿是否松动
上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。当牙周炎已经引起牙槽骨的吸收减少、高度降低，退缩到牙颈以下，没有了足够骨质的支撑，这颗牙齿就会出现不同程度的松动。
06 是否有牙齿过敏现象
用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。咽下一口唾液，等30秒,如果感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。
按这些标准自测一下，了解自己的牙齿，加强牙齿健康的保护。
洗牙会损伤牙齿吗?
我们平常俗称的洗牙，医学上称为超声洁牙，就是使用超声波洁牙机，将工作头放置在牙面上，通过超声振动除去牙面上不同部位的牙石。沽牙时工作头轻轻接触牙石，达到快速碎石的目的。超声洁牙不会对牙齿造成损伤。
洗牙的好处
洗牙也是一种口腔保健的措施，定期适度洗牙对牙齿健康是非常有益的，洗牙能清除掉平时我们刷牙不能清洁到的嵌塞食物残渣和牙菌斑，能有效避免口臭、牙龈炎、牙周病的发生，刷牙是不能代替洗牙的。
洗牙后的疑问
1、牙齿会变敏感吗？
有人在洗牙后会出现牙齿敏感，这主要是在洁治前，暴露的牙根被牙石包绕，隔断了冷热刺激。为减少痛苦，可在洁治后短期内避免接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应过程，症状就会有所缓解。
2、牙齿会变酸痛吗？
有人在洗牙过程中会觉得牙齿酸痛，这是牙根暴露所致，而牙根暴露是牙周病的一种典型表现。牙根对冷、热、酸、甜等刺激均较敏感。因此，牙周炎症越重，牙根暴露可能越明显，在治疗中的酸痛感也会越明显。
3、牙齿会出血吗？
许多人在洗牙过程中都会有出血，这是因为菌斑牙石等刺激牙龈发生炎症，炎症越严重，牙龈出血也越明显。如果平时刷牙时就出血，说明牙龈炎症已不轻了。只有完全健康的牙龈在洁治时才不会出血。
大家要多关注牙齿健康，毕竟还有这么多美食等着我们去品味，没一个好牙口怎么行！
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