你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。
——维克多 弗兰克尔《活出生命的意义》
情绪，是每个人面对危机事情时才能展现的真实的自我，可以控制自己的情绪，而很多人都是冲动派，一言不合，红了脸，高了腔。我也不例外，上一秒还是和风细雨，下一秒却因为一句话或者一件事火冒三丈，事后却又很后悔。
我决定用以下的方法来锻炼自己控制自己的情绪：
1.说话时降低自己的声音
2.保持微笑
3.听到自己不喜欢的话，过一下脑子再怼回去，语气不要激动
4.没事不轻易发怒
5.有什么解决不了的事情，学会记录
希望这些可以让我慢慢的改变一下自己，控制好自己的情绪
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