碎片化学习

莫泊桑曾在《一生》中写道：人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

请认真想一想，日常生活中最容易引起你情绪波动、经常导致你由此产生怀疑和比较的事情是什么？想明白了，无论这件事情对你来说有多么上瘾、多么习惯成自然，你也要坚决地改掉这个习惯、屏蔽这个事情——这就是关于“自救”，最重要的一步。