有效阅读的七个支柱分别是专注方法、学习方法、快速阅读、熟读笔记、思维导图、表达方法和认知方法。
第一是专注力。专注力受环境影响，比如是否安静有人打扰等，现在对我来说最大的障碍就是手机，阅读学习时一定要把手机“锁”好。专注力是可以通过训练来提高的，可以锻炼养成专注习惯，比如制作时间表，自我控制和冥想，我觉得番茄时间是一个不错的方法，准备用起来。
第二是学习方法。可以练习，经过无数次的练习真正的内化为自己的知识，运用到自己生生活学习中。
第三是快速阅读。阅读速度快跟读书效率并没有关系，只不过是快速阅读可以抓住重点进行阅读，不影响对书的理解。这是阅读者的一个能力，但是并不是不管什么时候都要运用，难度高的书籍可以采用快速阅读和精读结合起来。快速阅读是一个系统的、普遍的学习方法。
第四是读书笔记。是用来辅助读书的，有多元形态。好处是可以更让人专注，手脑共用，复习的时候更方便。值得一提的是读书笔记是要融入自己的思考的，可以解决问题的，这才是最终的学习目的。
第五是思维导图。思维导图可以让大脑更清晰，复习起来更容易。
第六是表达方法。有两种形式，第一种是复述给别人，第二种是结合自身写一些读后感等。跟一般写作不一样，是有根的写作，基于阅读内容。
第七是认知方法。这才是阅读的最终目的。比知识更重要的是认知。以前不懂的懂了，以前旧办法现在可以用新的方法解决问题了，这都是认知的水平的提高。提高认知有直接和间两种形式。
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