《教出乐观的孩子》

《教出乐观的孩子》是积极心理学之父塞利格曼的著作。这是一本给家长的书，当然也十分适合教育工作者。

首先要明白塞利格曼提出的一个概念，习得性无助。即，因为重复的失败或惩罚而造成的无望的行为与心理状态。具体表现就是习得性无助的学生形成了自我无能的策略，最终导致他们努力避免失败。他们力求无法实现的目标，他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。

习得性无助导致悲观。悲观的人以消极、放弃、退缩和抱怨的方式来应对问题。悲观不仅仅是一种心理状态，“在一次一次挫折之后，悲观会变得坚固，并且很快成为生活的写照”。

我们当然不希望孩子陷入悲观。

首先，作者提出了悲观的四个来源：基因、父母的悲观、从父母或老师那里得来的悲观性批评、掌控感和无助感的经历。作为教师要慎用悲观性批评，提升学生的掌控感，增强学生的自信心与表现能力。

其次，赞美应该是真实、真诚的，要让学生得到“表现满意”。虚假的感觉满意，也许会让孩子陷入更大的沮丧和抑郁。肯定教育必须建立在孩子有了好表现的基础之上，而不是一概而论的肯定和鼓励。鼓励与赞美是好的，但是无条件的赞美，甚至不符合实际的赞美，对孩子的成长不利。

对于卡尔罗杰斯和斯金纳的“无条件的正面赞赏”，塞利格曼进行了反驳：无论孩孩子做什么，父母都给予奖品或者奖励，以后孩子会被动，因为无论他作为怎么样都会有奖励，当孩子真正成功时，孩子也体会不到成功感，他无法从成功或者失败中进行学习。

三、乐观养成的技巧，自我行为解释

解释风格是乐观养成的基础。

对解释风格的判断有三个维度：永久性、普遍性、个人化。

第一是永久性。当不好的事情发生时，悲观的解释认为原因是永久的，而乐观解释则认为是暂时的。反之好事发生时，悲观解释归结为暂时原因，乐观解释归结为永久性的原因；

第二是普遍性，就是原因归结为特殊情况或一般情况。

三是个人性，是指这次不好情况的原因是我个人因素还是外界条件造成的。

当然如果总是外归因，便会让孩子习惯于逃避责任。这当然需要教师更好地引导。

四、建立良好的氛围

温暖、热情、清晰的表达，及时的回应，无条件的爱与有条件的奖励，都会增加孩子生活中的乐观性。