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保胆日记93:少忧虑,享受每一天

保胆日记93:少忧虑,享受每一天

作者: 每日心流 | 来源:发表于2023-07-18 08:56 被阅读0次

20230719  8:38

昨晚平甩了30分钟就不想做,特别累。而且昨晚又睡得不好,感觉2点醒来后就没睡着,但数据看我有2小时深睡,最后都在做梦。其实我感觉是没睡着。不过精神还好。

早上起来做了半小时平甩和10分钟静坐,拍了膻中穴,以后要多拍,还想做耳功八法,做瑜伽。总之我想享受自己的生活,把自己的生活弄得美美的,不要被一些担忧占据了大部分的时间。

尽力就好,做不到就做自己的事情。

平甩想一天做四次,晨一次早一次下午一次晚上一次,每次半小时就好,不然心理压力很大。半小时认真地做,比做四十或五十分钟混的好很多应该。

做事情还是要定时,要适可而止,这样就不会产生厌恶和压迫感。别看这些感觉看不见摸不着,可无形中影响着你去做一些事的兴趣和积极性。

拍打操要做起来,平甩的排毒反应如果很难受,其实就是堵在那里出不去,要想别的办法尽快疏通。

找一个排湿的给女儿,自己也可以用起来。

多学些,利人利己,不能只会平甩。

最后,要享受每一天。享受时间,享受生活。

今天风雨兰全开了。

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