最近每天做饭，慢慢成了家里的“大厨”，做出来的菜大家都爱吃，陆丰老爸买菜前也会我商量要买什么，一起交流怎样做菜。每次看大家吃得开心，我也特别开心，做饭又变成了我特别享受的一件事。
以前做饭，我都喜欢听书或者听汇爱家的课程，去年听马老师讲过，跑步就跑步，洗碗就洗碗，一心几用未必效率高。自此之后，我做什么家务的时候，都是全身心投入，去感受当下的每一刻，感觉特别奇妙。
最近刚好是感知力的实践，就更有意识了。
摘菜的时候，去观察每一片叶子，听摘菜的声音，闻不同青菜的味道，发现生的大白菜味道比较淡，蒜的味道有点呛，酸菜一闻就流口水，生肉的味道有点腥臊，酱油用力味，有点咸酸……
洗菜的时候，去感受把手泡到水里的感觉，不同的气温，手在水中的感觉都不一样。天气暖的时候，手放在水里蛮舒服，天气一冷，手在水中有点微微的刺痛感；
炒菜的时候，把蒜放入热油中，一般蒜香味扑鼻而来；菜刚下油锅“吡吡”响，翻多两下开始变软，原来一看一大锅，炒几下就变柔软，心也跟着柔软了。
有时会感觉自己与当下整个环境融为一体，几乎所有菜，下多少油，多少盐，不需要试，味道都能刚刚好。
有时还有哼歌，心情特别好，用爱去烹煮出来的菜，不好吃才怪。
昨晚做了三杯鸡，从准备材料，到开始煮，都特别享受，一上桌孩子们都爱吃。
还让家里小美女帮忙全程录频，剪辑成一个小视频，发了朋友圈，获赞无数。
这也算是感知力与表现力的一次完美体现。
打开感知力，美好自然来。[玫瑰][玫瑰]
我的世界我创造！[爱心][爱心][爱心]
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