每个人的身体里住着一套操作系统，其中包含自信这套程序。对于通常意义上的需要建立自信、增强自信、自信不稳定的人来说，需要的只是按下一个‘启动键’。
看了很多或‘鸡汤’或严肃的文字，也和不同的自信满满的人交流过关于自信的种种，结合自己的实际情况反复实践后，发现自信还是在和我捉迷藏，它时隐时现，导致我一度认为：在自己彻底成为一个“人生赢家”前，是没法获得真正稳定的自信的！但现实没有让我失望——也因为我没有放弃寻找方法。
人是群体动物，与生俱来渴望被接纳，我们通过和他人交换对彼此的接纳，获得心理安全感，从而在社会活动中以稳固的自信活跃其中。被接纳的信号分为直接的和间接的，直接被接纳就是我（或以我为主）的输出在特定的时间内得到了最大量的正面回馈；间接被接纳就是我（或以我为主）的输出当下不一定得到正面回馈，但我们可以确定，完成它终会产生大量正面回馈。
直接被接纳的比如：自己销售（运作）一件产品带来收益，自己做好的饭菜家人吃得很香；间接被接纳的比如：从来没有人怀疑过保持干净整洁的正确性，所以护理皮肤及打理着装——理所当然地被当作接纳度百分百的事情在完成，即便在没有人赞美的情况下。
而被接纳就作为一种奖赏机制鼓励我们做出更多的类似行为，当我们越来越多的做出行动使这种被接纳的心理被满足，我们的自信程序就正常运行了。
简言之，我们需要一个‘引子’，由最容易（可持续性）的事着手，一段时间后，它带来的积极心理暗示很容易会扩散到其它方面（连锁反应）。谈成一个单子，拿出一个解决方案，一项健身运动，一段和谐友好的关系，一身恰到好处的穿戴，一道亲手煮成的美味，甚至按时吃饭。。。它们都可以是启动我们自信的按钮。我们找到自己的按钮后，持续做，一星期后它已经成为一个不做就觉得少了点儿什么的习惯，一个月后，它已经可以成为一个值得夸耀的好习惯了。复制这项举动到自己的其它方面，享受并找到人分享保持它们带来的好处，自信，越来越稳固了。它们不必是普通人生中惊天动地的大事，比如买房买车买苹果。当然，我相信你是可以的，只是在这之前，请从一些细微的小事开始吧！毕竟自信就算是台机器，也不是靠一个豪华配件就能搞定的！
愿我们都找回稳固的自信，在这人世间越来越愉快地玩耍。。。
网友评论