1.心理学认为，经历的多样性比经历的单一性更好。顺利会帮助一个人形成一个方向的思维，挫折会帮助一个人形成另一个方向的思维。如果总是一帆风顺，那么一个人的思维就容易陷入单向度思维，对事情的考虑容易片面；如果一个人总是遭受挫折，那么这个人的思维也容易陷入单向度思维。最好的经历就是既顺利过也遭受过挫折，这样的经历会帮助一个人形成多向度思维。
2.所谓的客体关系，是指我们心中内化的我与重要亲人的关系。一般而言，最重要的客体是父母，这个客体关系有三个部分：内在的我、内在的爸爸和内在的妈妈。它们之间关系的性质，决定着长大后我们与其他人的交往方式。父母与孩子的关系模式，是孩子与其他人建立关系的基础，也是孩子的人格和情商的基石，这比知识更重要。
3.自我评价是什么？就是心中的客体关系中，“内在的父母”对“内在的我”的评价。其基础就是，我们童年时父母对我们的评价。父母分三种，第一种父母，无论你做什么，他们都批评你；第二种父母，无论你做什么，他们都忽视你；第三种父母，无论你做什么，他们都鼓励你。最好的父母就是最后一种。
4.荷兰心理学家罗伊·马丁纳在《改变，从心开始》中讲到，快乐有三个层次：竞争式的快乐，条件式的快乐和无条件的快乐。竞争式的快乐就是一定得我比你强，这样才快乐，否则就痛苦。条件式的快乐是只要这个条件满足，你就会很快乐，这是很客观的快乐。无条件的快乐又叫“至乐”，处在这一层面的人，不需要外界的任何条件，就能感觉到快乐与祥和，这是很美的状态。
5.孩子是家庭的保护神。当家庭关系出现问题时，孩子会主动去做一些自我伤害的事情，以拯救父母的关系。并且，他们的自我牺牲策略常取得成功：父母将注意力转移到他的身上来，不再去理会他们自己的问题。
6.英国心理学家温尼科特提出了真自我与假自我的概念。有真自我的人，他的自我围绕自己的感受构建，他的身体和他的自我是一体的。有假自我的人，他的自我围绕着妈妈的感受构建，他的身体和别人的自我在一起，更容易被别人的自我驱动，而不是被自己的自我驱动，非常可悲。
7.原始的融合焦虑，是指一个人害怕与他人、他物甚至他自己的联系，因关系意义上的链接会让其担心失去自己的身份和自主性，这种惧怕所产生的焦虑即原始的融合焦虑。有此焦虑的人，会感觉哪怕轻度的关系，都会吞没掉他可怜的自我身份。
8.歉疚感可能是我们最不愿意面对的一种感觉，尤其是有人替我们做了我们本可以轻松做到的事情后，还巧妙的想给我们留下歉疚感，这会令我们感到非常愤怒。
9..男孩得到母爱表面过多但质量堪忧，普遍存在着严重的被吞没创伤，这导致男孩不能表达情欲，并且会比较被动；女孩则得到母爱和父爱都比较少，容易有严重的被抛弃创伤，而她们虽也有被吞没创伤，但比较少，所以相对男孩要主动很多。
10.人的内心既有对爱的渴望也有对爱的绝望。当爱的渴望级别很高时，就很容易建立亲密关系，但如果爱的绝望很深，也不渴望，就很容易成为橡皮人，也就是我们在现实中看到的超级宅男和超级剩女。很多人会认为剩女是择偶标准太高，其实是她们害怕去爱，害怕渴望得不到满足后的痛苦。
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