当别人对我不尊重，不重视，用轻慢，轻视，不耐烦或者批判性的语气，措辞和我说话的时候，当别人拒绝我的请求或者居高临下命令我做一件事的时候，会让我有 “他觉得我很弱” 的感受，让我非常的愤怒，羞耻和难过。
我的思维故事是，被他人认为我弱是不安全的。他们会因此觉得我没有价值，不能干或者没有用；我的自我评价一部分寄托在他人的认可和评价上，这造成不稳定的我也怀疑自己是否是无价值，没有用的；因而用一些我没有实现的目标，主要是物质上的目标来印证我的无价值，没有用是正确的。然后陷入怀疑，批判，失落，难过，拘谨，破灭的感受中，自我的能量降低。
有没有更好的思维故事？有的。
他人对我的一些结果，性格的评论仅代表以他们的认知和局限而言，自己的看法和观点。人与人是不同的，他可以有自己的观点，但并不代表他是对的。好与坏，利与弊都在于自我的评价中。每当别人的傲慢或者评论刺到我的时候，instead of立即怒发冲冠的回击回去，或者面露不满的瞪他，我要立即将能量拉回来，问自己，我对自己满意吗？即使我确实没有做好这件事，或者我不擅长做这件事，我依然喜欢我自己吗？把能量拉回到自己的身上，构建我喜欢自己，不在乎他人如何评价我的稳定性上。
以后，每当我遇到蔑视的态度或者言语的时候，都先笑出来，告诉自己没关系，我可以弱弱的。因为我已经是一个成熟的大人，一些些的弱，不会影响我自己是个优秀的人，只是证明我是一个有潜力有更多突破的人。我的强会好好的照顾好我的弱，有时的弱，会让我更有亲和力，更女人，更容易打开自己，让他人的帮助进来，成就他人的利他。
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