一波关于减肥的冷知识

减肥真的是个永恒的话题啊，我反正一直在减肥的路上，但是……从来没有成功，真的好难受啊T﹏T 这里分享一波减肥的冷知识，一起get起来吧～

一波关于减肥的冷知识

1.跑步不会让女性的小腿变粗。

只有在做无氧运动，比如短跑，快速跑时，有可能让小腿长肌肉，但是在做有氧运动，比如我们平时的长跑，慢跑时，小腿就不会长肌肉。你看人家马拉松运动员的小腿，那是个个都很细啊！

2.减肥有利于提高记忆力。

先前有研究证实，肥胖人士对事件的记忆能力差。后来通过对中老年肥胖者减肥后研究得出，减肥后这些女性的记忆力提高。

3.吃红辣椒可以帮助减肥。

辣椒中含有一种叫辣椒素的化学物质，先前有研究表明，辣椒素能帮助人们减少食物摄入量，但是注意不要过分食用。

4. 睡懒觉容易发胖。

睡懒觉会打破我们自身的生物节律和昼夜交替平衡关系，影响体温、激素分泌和血压变化。除了发胖几率提升外，睡懒觉还会影响我们的记忆力和精神状态以及工作效率。所以，还是早睡早起少熬夜吧。

5.瘦的人一般收入比胖的人高。

英国一份研究显示，较胖的女性，在收入方面比相同智力水平的其他人要低一些。因为上司认为要保持身材必须注意饮食，这就需要有强大的自制力。

一波关于减肥的冷知识

6.边吃饭边刷综艺容易吃更多。

很多人都有一边吃饭一边刷综艺的习惯。但是这的确是个坏习惯。边吃边看我们很容易就会吃下更多的食物，吃得多还不运动，怎么可能不胖呢？

7.这些气味能够遏制食欲，有助减肥。

色香味俱全的食物往往更能激发我们的食欲，让我们吃到停不下来，也就更容易因为吃得多而导致肥胖。但是有些香气却能够起到抑制食欲的作用。比如大蒜、洋葱、薄荷、胡椒、香蕉味等。这是因为这些气味能刺激人体大脑中的下丘脑，是一种一饥饿信息抑制信号。

8.和心上人吃饭更容易变瘦。

相信这一点很多女孩都深有体会。为了保持优雅的形象，我们在和心上人吃饭的时候通常都会吃得比较少，而且进食也会比较慢，毕竟谁不想和喜欢的人多相处一会儿呢。

9.接吻有助于减肥。

接吻能够加速血液循环，提高新陈代谢水平。一个热吻能够调动脸部30多块肌肉，而且接吻时心跳加快，对加速血液循环有很大帮助。据说，一个法式接吻能燃烧至少5卡路里的热量哦。

10.身材苗条更容易脱贫致富。

欧美国家有研究表明，身材苗条的女性的薪资要比一般女性多出22000美元，而“重量级”或是“超重级”女性的薪资比一般女性要分别少9000美元和19000美元。

一波关于减肥的冷知识

嗯，看来我需要一个男朋友陪我一起减肥啦～看完请给我一个小心心哦～