2022-12-16

挑战365天（75/365）

一、运动1分钟

5分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件

5件。

五、复盘50字

210字。

☆收获

1.五行润肺化痰粥：西米1小把，白果3粒，干银耳一小块，冰糖适量。此为一人一餐的粥量。症状：发烧，咳嗽，咽炎，气管炎，支气管炎。作用：滋养肺脏，化痰去浊。摘自张鹤瑶《不生病的纪律》

☆改进

1.每个人都有自己的不容易，不要只站在自己的角度看问题。不论发生什么事，多理解他人的难处，心平气和地处理问题，有时我们并没有看到事情的全貌。

2.虽然身体不舒服，但也不可过于娇气。该工作就工作，该学习就学习，注意劳逸结合，不要放松自己。