今日收获：
第一：把“重点是什么”每天挂在嘴边，那么头脑就会没有空去做“自动思考，头脑回到可以集中精神去思考的状态，正面的积极思考，产生积极的行动力。
我的感悟：“重点是什么”“还好……”“我现在可以做些什么小事”特别好的暗示，自我提醒，把自己的思路从胡思乱想中拉回来，正面积极的思考，积极地行动。
案例：
与人见面：见面的重点是什么？这样才不会陷入漫无目的的聊天……
犯错时：还好……，现在的重点是什么？我可以做些什么事？承担责任并积极补救，妥善善后，避免找借口，理由……朝错误方向发展
忙碌的一天：我今天的重点是什么？将事情优先排序避免慌乱的度过。
第二：遇到问题人可以分为两类️1.认命，我没有办法改变，我无能为力2.凡事都有解决的办法，我有的选择，我愿意承担我责任。
第三：终生学习
先读书再去做，先学再做。凡做事前，先研究。人从什么气候开始变老的？从停止学习的那一刻！
【行动】
一.我要将“重点是什么”“我现在可以做点小事”“还好……”变成我的口头禅，改变自己的思维模式，养成习惯。习惯会造成一个人的人格，人格将会左右一个人的命运！
二.凡事都有解决办法，凡事都有三种解决办法，我有选择，我可以承担责任。有情绪时，提醒自己，我有选择，可以为我的情绪负责！
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