首先感恩沙因上师拔云见日,为我们打开了一道奇妙的大门,在他的引领下,让我真正切实地体验到Trnly Happy (真幸福).虽然我现在还不能全然地,每时每刻地体验到真幸福,但我知道真相病毒已经在我体内裂变,扩散,我也亲身见证和体验到心智机器是如何把谎言,幻像和故事还原为真相之旅。所以分享给有缘的你。
这篇文章只是一系列文章之一,你别要把他只是当着一种简单的学识,理论和概念,或者说是心灵鸡汤,那样的话你会错失一件很好的礼物。当然你也可以忽视,那是因为你的人生剧本中没有或者暂时没有体验真幸福的桥段。
文字描述就像是一只指月之手,重要的是你能切身从中看到和体验到真相。呵呵,所以别要去关注这只手的粗细,漂亮或者不漂亮。月亮才是你要关注体验的真相。
好吧,现在我们回到主题。
关于幸福的话题太重要了,重要到不能没有耐心,不能匆匆忙忙,也不能随意对待。所以现在请放下身边的事,花一些时间,静下心来,我们与沙因上师一起开启幸福真相之旅。
云心禅开始行程之前我们抛出几个问题
1.幸福是什么?
人人都想要得到幸福或者是更幸福,但有多少人能够准确地定义出到底什么是幸福。如果你连幸福是什么,在哪里都不知道,那你怎么能把幸福追到手?
2.幸福有多重要?
每个人都确信自己想要幸福,但几乎没有人意识到幸福对自己到底有多重要,也没有意识到我们每天所做一切都与追求幸福有关。
3.怎样才能持续地体验到幸福?
就算你对幸福有自己确切的理解和定义,但你也没有切实可行的办法让自己时时体验到幸福。
4.怎样避开人生路上的陷阱?
就算你知道幸福是什么,在哪里,或者有人为你指出通往幸福的正确道路,但这是一条充满陷阱,荆棘的路。所以你还必须知道这些陷阱和荆棘是什么,在哪里,怎样规避。
5.这样那样的技巧和疗愈为什么没效果?
市面上有太多的书籍,课程,提供了很多技术和方法教授人们幸福之道。或者提供各种治疗模式,康复模式,宣称能让你变得幸福或更幸福。最终你会发现这些都无效。
云心禅下面我将带领你一步一步地解开这些谜团。
你做所有事情背后的真正动机
为了便于描述我们模拟一些场景,你叫小倩,现在上帝可以实现你的愿望清单。
上帝:你的第一个愿望是什么?
小倩:我想要五千万现金。
上帝:你为什么想要五千万现金?
小倩:这样我就可以不用工作,可以周游世界,选择自己喜欢的生活方式。
上帝:你为什么想要不工作,周游世界,选择自己喜欢的生活方式?
小倩:我想要那种自由。
上帝:你为什么想要那种自由?
小倩:那样我就会很快乐。
上帝:哦,我明白了,你真正想要的是快乐,而你认为五千万现金就能让你实现快乐。
小倩:是的,没错。
我们来看看第二个愿望是什么?
小倩:我想减肥,减掉二十斤。
上帝:你为什么想减掉二十斤?
小倩:那样我的身材就会很好,很漂亮,并且很有魅力。
上帝:你为什么想要那样?
小倩:我就会很有自信,很有吸引力。走在街上就会有很多人关注我,有很多男士喜欢我啊。
上帝:你为什么要别人喜欢你,关注你?
小倩:这样我就会很开心,很快乐。
上帝:哦,我明白了你想要的不止是身材好,你真正想要的是开心和快乐。
这样的例子我可以例举出很多,你现在静下心仔细想一想结合你的工作和生活,你会有一长串的愿望清单,各种想改变的,提高的,创造或体验的。比如更多的钱,更好的工作,更好的事业,更好的房子,车子,更好的亲密关系,甚至更好的老公,老婆等等。你认为达到这些愿望以后你可以怎样?幸福快乐对吗?也就是说其实你的真正诉求是幸福快乐的感受,对吗?
云心禅但是,事实绝非如此。
你得到了你愿望清单上的东西,你不会因此停下脚步而细细品闻玫瑰花的清香,很快你的注意力就转移到下一样你没有的东西上。
你得到了愿望清单上的某样东西,你感受到了幸福快乐,也许一天,一个星期,一个月或者半年,这种幸福快乐的感受随着现实的到来很快就消失了,随之莫名的空虚感又会包围着你,这种经历和感受我深深体验过,我相信你也有。
这种现实是什么?
你的愿望清单上还有很多你没有的东西你会持续地添加上去,这种缺失很快又会让你陷入不快乐。
人的欲望像无底洞,不断地索取而从无法被满足。
这就是一种无休止的循环和追逐。
渴望一得到一新的渴望,开心快乐一空虚一不快乐,日复一日,年复一年,你总是幸福快乐的时候很少,不快乐的时候很多。
这种追逐就好比是仓鼠在转轮中一直奔跑,但却从来没有离开原地。
这转轮就是你想要达到的渴望。
所以怎样?你想要时时刻刻真正的体验到幸福快乐,你在转轮中是无法得到。
你所有愿望背后的动机不只是想要幸福快乐
还要什么?有乐趣。这就是兴趣和爱好。
比如说你喜欢读小说,喜欢看电影,喜欢看球赛,爬山,攀岩等等。
你仔细想一想,这些过程都和你的"内在体验"有关。
你读一本小说和看电影时,每一个故事,每一个情节,每一个特效都让你热血沸腾,非常着迷。而这些故事情节都不是你真正在乎的。你在乎的是什么,是这个过程中你体验到的感受。看球赛和其他的爱好,你从中体验到紧张,刺激,愉悦等等感受。如果抛开这些感受你会觉得看小说,看电影,球赛等等爱好都很无趣。
所以你所有愿望清单和兴趣爱好背后真正的动机是什么?
我要幸福快乐的感受,我还要体验各种各样的感受。
云心禅请注意下面的内容越来越重要了,他直接关系到你是否能直正地持久地体验到幸福快乐。
你为了幸福快乐,你不断地改变你的外部环境和内在空间。
外部环境包括什么呢?就是你生活的物质环境。或者说现实社会。你努力工作,努力开拓事业,努力更成功,把自己变得更有钱,住更好的房子,开更好的车,穿更好的服装等等,总之就是为自己创造更好的物质条件。记住,我没有说这些不好,这些都是你的愿望清单,你努力地实现这些清单。前面已经描述过,但并不会给你带来持久的幸福快乐。
内在空间是什么呢?顾名思义,内在空间就是存在于内的,看不见摸不着的空间,它非常浩瀚深遂,你的思想,信念,情感,感受,感觉,意识等都存在于这里。
你通过很多方法想要来改变自己的内在空间,比如说我们从小由父母,老师,长辈那里得来的教导,从书本里面,专家学者那里学习到的经验。他们把情绪划分为:
1.正面的情绪,例如幸福,宁静,欢快,欣喜,愉阅,兴奋。
2.负面的情绪,例如悲伤,痛苦,愤怒,沮丧,忧虑,抑郁。
3.正面情绪是好的,令人愉悦的,我们喜欢它们。
4.负面情绪是不好的,痛苦的,我们不想体验。
5.我们随时都和负面情绪斗争。
6.我们必须控制,减少,转化,释放,疗愈消除负面情绪。那样我们就只剩下正面的情绪,这样我们就会变得幸福快乐。
看到这里,你会说是啊,情绪本来就是这样,有正面的,有负面,正面是好的,负面有害。所以为了消除负面情绪,市面上各种专家用尽各种办法,身体上的,精神上的,压制,疗愈,转化,重建,释放等等。结果负面情绪还是存在,而你也没有变得更幸福,世界也没变得幸福多一些。
但这都不是真相,这是头脑产生的心智障眼法,情绪没有好坏之分,它就是本来如是的样子。所以你不可能有任何办法消灭所谓的负面情绪,除非停止了呼吸。
云心禅那么情绪的真相是什么?
1.不存在所谓的正面情绪。
2.不存在所谓的负面情绪。
3.情绪无所谓好或坏,舒服或痛苦。
4.情绪就是情绪,如此而已。
5.不需要和你的情绪斗争。
6.所有情绪都可以以"本来如是"的样子被接纳和欢迎,你不必为保留某些情绪而控制减少,释放,转化,疗愈,消除其它情绪。
所以你想通过消除负面情绪,只体验所谓正面情绪(幸福快乐)这只是一个美好的幻想,永远都不会存在。
那么真正的幸福究竟是什么?如何持续地体验到真幸福?无论是何种情况下。情绪为什么没有正面和负面之分?什么叫纯元体验?心智机器是什么?
逐步为你揭晓。
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