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正念练习

正念练习

作者: 好时光家庭成长Julie三宝妈 | 来源:发表于2023-04-21 22:35 被阅读0次

    这两天在做冥想,虽然有很多杂念,但是感受得到自己内心的平和与力量。

    正念需要练习,如何只是静静观察,不回应,不评判。

    拥抱到来的每一刻,无论这到来的一刻是快乐还是悲伤,好还是坏,尚可还是不堪。

    生活本身是一场修行。

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